Pour les fans de navigation... Qui ne rêve pas d'être une petite souris pour savoir ce qu'il se passe pendant un Vendée Globe, sur un format un peu plus long que les clips sur les réseaux sociaux ?

Ici on prend le temps de s'asseoir dans le cockpit avec Isabelle Joschke, interviewée avant le départ dans l'épisode 97, pour parler de cette course, des galères (un foil en moins ne simplifie pas les choses), des moments de toute beauté, de ce qui aide à rebondir quand quelque chose casse à droite alors que vous êtes déjà les mains dans le "cambouis" à gauche pour réparer une autre avarie, et plus que fatiguée de surcroît vu la longueur de cette course en solitaire qui demande une vigilance de tous les instants.

Ce n'est pas pour rien que cette course est souvent appelée l'Everest des mers.

De creux en vagues, d'un océan à l'autre, Isabelle nous parle de son tour du monde en course en solitaire et sans assistance.

⚓ Autres épisodes en mode Vendée Globe :

Tous les épisodes navigation et mer

Je te conseille aussi :

📙 Son livre : "Traverser", paru chez Glénat. Parcours d'une femme dans la navigation, mindset, exercices pratiques de préparation tant physique que mentale, j'adore. On en parle dans l'épisode 97.

⛵ Le podcast MACSF "Seule en Mer" : à découvrir si tu veux passer plus de temps à bord avec Isabelle.

⏱️ Timeline

00:03:58 Aperçu global de ce Vendée Globe 2024-2025
00:08:48 Le passage difficile des impitoyables mers du sud
00:16:09 Le plus beau moment
00:16:55 Le mindset le plus aidant sur ce VG

🌳 Pas encore fait ta B.A. aujourd'hui ? Tu as une envie dingue de soutenir une créatrice qui taffe dans l'ombre pour te donner le meilleur ? Voici une idée au passage en mode "adopte un podcasteur" : Patréon

🐙 Storylific sur les réseaux sociaux

Instagram @storylific
Facebook: storylific
Linkedin: storylific

🧡 Tu t'ennuies dans le bus ?

Mets une petite bafouille ou balance des étoiles à ce petit podcast qui te tend la main sur ta plateforme d'écoute préférée. Cela fera passer le temps si tu n'as pas l'habitude, le temps de trouver comment faire (envoie-moi ton chrono qu'on rigole), et ton soutien m'aide à continuer à te proposer du contenu de qualité !

📭 Newsletter bimensuelle : pour des news sur les épisodes, les invités, les meilleures astuces mindset qui aident à avancer vers ses rêves, sur un ton léger parce qu'on a franchement autre chose à f....aire que de s'alourdir l'esprit. Là.

Comment construit-on son mental ? Comment se relever d'un échec cuisant ?
C'est reparti pour une 2e partie avec à nouveau des clés de grande valeur de mon invité Erick Boitel, coach en psychologie de la performance, conférencier, poète et aventurier - un mélange on ne peut plus intéressant.

Ecouter l'épisode complet: # 103

📽️ ✔️ Réseaux sociaux, photos et vidéos de l'invité : tout est sur la page de l'épisode sur storylific.com. J'y mets tout ce que moi en tant qu'auditeur.trice j'aurais envie d'y trouver : photos de l'invité, quelques paysages/actions évoqué.e.s dans la discussion, des liens pour aller plus loin si ça t'a plu.

✔️ Newsletter

Je t’envoie les coulisses du podcast et les meilleures astuces mindset de mes aventureux invités, pour que t'aider à vivre tes rêves à toi ? C'est tous les 2 mois et pour t'abonner ce ne sera pas le parcours du combattant (sorry pour ceux qui aiment ça) : il suffit de cliquer sur ce lien. Trop facile. Je sais.

Nous retrouvons Erick Boitel pour la 2e partie de l'épisode. Erick nous donne ici des clés pour surmonter un échec, d'autres pour construire sa réussite, mais surtout, surtout, il nous parle de la base de la base : notre "humaineté", le pourquoi et le pour quoi de nos entreprises dans le 1e et 2e sens du terme.

Toute réussite qui veut faire l'économie de ces questions est bancale.

🎧 Cette discussion programmée à dessein en janvier pour bien démarrer 2025 pourrait bien transformer ton année. J'ai fait pas mal d'interviews et je pèse mes mots en disant cela.

Erick Boitel est docteur en psychologie de la performance. Aventurier lui-même, il nous livre les méthodes qu'il utilise dans ses coachings haut niveau pour atteindre des objectifs et donner du sens à nos projets - donc à nos vies.

Spécialiste des ultra-performeurs – ceux qui dominent leur discipline au-delà des normes – il explore ce qui distingue les meilleurs des meilleurs : un mindset unique et puissant. Il nous en partage de nombreuses clés dans cet épisode très généreux.

Une belle entrée en matière pour cette saison avant de reprendre nos récits d'aventures sur terre, sur mer et dans les airs pour cette saison 9 qui s'annonce très variée.

Tu connais un ami à qui ces clés pourraient être utiles ? Si ceci t'a parlé, fais passer : les podcasts c'est fait pour ça.

📽️ Photos + vidéos + réseaux sociaux de l'invité :
[voir la page de l'épisode sur storylific.com ] (https://www.storylific.com/erick-boitel)
Photo de la pochette d'après une photo © Erick Boitel

⏱️ Timeline

00:03:24 - prendre 100% de sa responsabilité
00:06:34 - L'impact de l'échec sur nos vies
00:07:15 - On construit son mental sur ses réussites
00:08:18 - Habileté psychologique : le petit jeu
00:16:38 - Défaut d'insight
00:24:39 - inférer chaque jour pour quelqu'un
00:30:31 - Corentin de Chatelperron
00:33:20 - Succès, échec et citation
00:33:38 - L'échec : sentimental
00:37:08 - La discipline
00:53:03 - Réaliser ses étonnements - Brel
00:54:47 - L'exploit doit servir à quelque chose
01:02:58 - Quelque chose de plus grand que soi

🌳 Pas encore fait ta B.A. aujourd'hui ? Tu as une envie dingue de soutenir une créatrice qui taffe dans l'ombre pour te donner le meilleur ? Voici une idée au passage en mode "adopte un podcasteur" : Patréon

🐙 Storylific sur les réseaux sociaux

Instagram @storylific
Facebook: storylific
Linkedin: storylific

🧡 Tu t'ennuies dans le bus ?

Mets une petite bafouille ou balance des étoiles à ce petit podcast qui te tend la main sur ta plateforme d'écoute préférée. Cela fera passer le temps si tu n'as pas l'habitude, le temps de trouver comment faire (envoie-moi ton chrono qu'on rigole), et ton soutien m'aide à continuer à te proposer du contenu de qualité !

📭 Newsletter bimensuelle : pour des news sur les épisodes, les invités, les meilleures astuces mindset qui aident à avancer vers ses rêves, sur un ton léger parce qu'on a franchement autre chose à f....aire que de s'alourdir l'esprit. Là.

Dans cet extrait de la 2e partie de l’épisode avec Erick Boitel, Dr en psychologie de la performance, je te mets un passage qui me tient à coeur car j’en parle souvent pour vous donner des clés, mais jamais je n’avais eu l’occasion de parler de manière aussi éclairante sur l’échec et comment le surmonter, comment on se forge un mental et se met en position de gagner. Donc si tu n’écoutes que cet extrait, tu auras déjà une pépite de grande valeur je pense pour mettre des chances de ton côté de commencer cette nouvelle année en mode gagnant.

Erick a cette particularité que quand il encadre un athlète en coaching mental, il va entre autres se mettre à son sport pour mieux percevoir les défis de cette discipline et donc coacher de manière plus pertinente. C’est pour cela que vous l’entendrez parler de la manière dont il s’est mis au Wake pour encadrer des athlètes de ce sport, une belle illustration du “petit jeu” pour entrer en mode gagnant - Erick t’explique tout dans ce qui suit.

Ecouter l'épisode complet: # 102

📽️ ✔️ Réseaux sociaux, photos et vidéos de l'invité : tout est sur la page de l'épisode.

J'y mets tout ce que moi en tant qu'auditeur.trice j'aurais envie d'y trouver : photos de l'invité, quelques paysages/actions évoqué.e.s dans la discussion, des liens pour aller plus loin si ça t'a plu.

✔️ Newsletter

Je t’envoie les coulisses du podcast et les meilleures astuces mindset de mes aventureux invités, pour que t'aider à vivre tes rêves à toi ?

C'est tous les 2 mois et pour t'abonner ce ne sera pas le parcours du combattant (sorry pour ceux qui aiment ça) : il suffit de cliquer sur ce lien. Trop facile. Je sais.

Vous ressentez la pression de début d'année pour cette fois tenir vos bonnes résolutions, ou êtes lassés des auto-promesses non tenues ? C'est exactement pour cela que le coaching existe et que je vous en propose un de très haut vol pour commencer l'année. Pour enfin savoir s'y prendre avec ces envies de New Year New Me grâce aux outils d'un coach de tout premier ordre.

C'est cadeau !

Flamboyant et inspirant, Erick Boitel est bien plus qu’un invité : c’est une personnalité hors du commun. Docteur en psychologie de la performance, aventurier lui-même, il nous livre les méthodes qu'il utilise avec ses sportifs de haut niveau et très grands entrepreneurs pour atteindre nos objectifs et donner du sens à nos projets.

Spécialiste des ultra-performeurs – ceux qui dominent leur discipline au-delà des normes – il explore ce qui distingue les meilleurs des meilleurs : un mindset unique et puissant. La bonne nouvelle ? C'est à la portée de tous, et c'est dans l'épisode.

Découvre des stratégies concrètes et des réflexions profondes sur la performance, la motivation, et l’excellence. Que tu sois aventurier, entrepreneur ou simplement comme nous tous mené .e à relever les défis d'une nouvelle année, tu repartiras avec des clés pour libérer votre potentiel. 🌟

Une belle entrée en matière pour cette saison avant de reprendre nos récits d'aventures sur terre, sur mer et dans les airs pour cette saison 9 qui s'annonce très variée.

🎧 Ne manque pas cet épisode de "rentrée" qui pourrait bien transformer ton année.
Partage-le : tes amis t'en remercieront !

📽️ Photos + vidéos + réseaux sociaux de l'invité :
[voir la page de l'épisode sur storylific.com ] (https://www.storylific.com/erick-boitel)

⏱️ Timeline

04:32 qui est Erick Boitel
04:35 Dr en psychologie de la performance
05:14 Chef d'entreprise
06:04 Conférencier
06:21 Spectacle
09:22 Ses difficultés à l'école : le déclencheur
14:53 Méharées et moto
15:33 Question de Valentine : Pourquoi les voyages ?
16:52 Gérard Tilliette, la rencontre salvatrice
21:10 "D'abord on y va et pendant on réfléchit"
21:46 Projet Pôle Nord
24:04 Les slots où il faut faire tout tout de suite dans la vie
25:12 Question d'Amandine sur la motivation
27:09 motivation intrinsèque, introjectée, extrinsèque : explications
28:23 10 000 répétitions pour devenir expert de son domaine
35:11 La question du talent : contre-productif...
43:27 Travailler avec les asso pour handicapés mentaux
52:36 La gentillesse
57:10 L'auto-handicap attention réflexe
01:03:25 Chirurgie et hypnose
01:05:32 Visualisation
01:08:28 Hypnose
01:11:31 Apprendre les émotions
01:15:34 Optimisme pessimisme définition approfondie
01:16:07 Causalité interne
01:19:06 Stabilité
01:23:31 Dark side effect of positive effect

La suite de ce coaching la semaine prochaine !

🌳 T'as pas encore fait ta B.A. aujourd'hui ? Tu as une envie dingue de soutenir une créatrice qui taffe dans l'ombre pour te donner le meilleur ? Voici une idée au passage en mode "adopte un podcasteur" : Patréon

🐙 Storylific sur les réseaux sociaux

Instagram @storylific
Facebook: storylific
Linkedin: storylific

🧡 Tu t'ennuies dans le bus ?

Mets une petite bafouille ou balance des étoiles à ce petit podcast qui te tend la main sur ta plateforme d'écoute préférée. Cela fera passer le temps si tu n'as pas l'habitude, le temps de trouver comment faire (envoie-moi ton chrono qu'on rigole), et ton soutien m'aide à continuer à te proposer du contenu de qualité !

📭 Newsletter bimensuelle : pour des news sur les épisodes, les invités, les meilleures astuces mindset qui aident à avancer vers ses rêves, sur un ton léger parce qu'on a franchement autre chose à f....aire que de s'alourdir l'esprit. Là.

Quoi de mieux pour vous aider à mettre tout au haut de la liste de vos bonnes résolutions : réaliser un de mes rêves ?
Parce que la vie c'est maintenant, et que, si on ne peut pas l'allonger à volonté, on peut par contre mettre "plus de vie dans la vie". Et ça, c'est super super super important.

Et comme je sais qu'en cette période de l'année, soit on n'a pas du tout le temps, soit c'est le contraire, je vous mets en rediff l'extrait ET l'épisode.

Extrait donc de l'épisode 49 où l'on parle avec le réalisateur du film Les Rêves Ne Meurent Jamais de ses "acteurs" hors du commun : Yannick Bestaven, Bixente Lizarazu, Isabelle Autissier, Daniel Auteuil, Thomas Pesquet et bien d'autres; et de leurs meilleures astuces pour réaliser nos rêves. Parce que si eux l'ont fait, nous aussi, nous pouvons le faire.

On se retrouve le 14 janvier pour le démarrage de la saison 9 de Storylific et je continue dans le mood "coaching" car je tiens VRAIMENT à ce que 2025 soit une année qui vous ressemble. Ce sera donc un coach de très haut niveau, docteur en psychologie de la performance, avec qui nous parlerons des meilleurs habitudes mentales à développer pour oser être soi - en mieux.

Pour le reste de la saison on va plonger bas, grimper haut, courir, voyager avec ou sans un sou en poche, bref sentir le vent de l'aventure dans les cheveux et les embruns sur notre peau, bref rêver haut et fort.

Abonne-toi au podcast ou à la newsletter pour rêver avec nous !
S'abonner à la newsletter:

Une merveilleuse année à tous

Quoi de mieux pour vous aider à mettre tout au haut de la liste de vos bonnes résolutions : réaliser un de mes rêves ?
Parce que la vie c'est maintenant, et que, si on ne peut pas l'allonger à volonté, on peut par contre mettre "plus de vie dans la vie". Et ça, c'est super super super important.

Je vous propose donc pour bien redémarrer l'année cet épisode qui est l'un de mes préférés et que vous avez adoré aussi. D'ailleurs petit conseil au passage : prenez l'habitude de relire/revoir/réécouter les contenus qui vous font du bien : les piqûres de rappel rafraîchissent la mémoire et nous réalignent avec ce qui est réellement important.

Vos mentors pour cet épisode :

et les "acteurs" de ce film dont on partage les recettes :

Bref des mentors à écouter - et réécouter.

Pour les plus pressés je vous remets l'extrait également, pour que vous ne fassiez pas l'impasse sur votre rappel vaccin contre une vie pleine d'ennui ;-)

On se retrouve le 14 janvier pour le démarrage de la saison 9 de Storylific et je continue dans le mood "coaching" car je tiens VRAIMENT à ce que 2025 soit une année qui vous ressemble. Ce sera donc un coach de très haut niveau, docteur en psychologie de la performance, avec qui nous parlerons des meilleurs habitudes mentales à développer pour oser être soi - en mieux.

Et si on parlait cuisine pour un 31 décembre ? Mais en mode aventure toujours, puisque nous partons avec cette rediff de circonstance vu la date puisque nous serons nombreux à passer le cap de la nouvelle année avec entre autres un repas de fête. Il est fort à parier qu'en Antarctique, sous le soleil de minuit, les plaisirs de la table ne seront pas de reste grâce à l'équipe en cuisine.

Envie de faire le tour des fourneaux polaires avec le chef David Rigotti ? Il vous parlera des premières années où il travaillait dans des tentes (!) pendant la construction de la Station, un sacré défi on s'en doute, et des impondérables (nettement plus confortables heureusement) qui restent le lot d'une station en 2024.

Un épisode fun, aventure et bonne humeur pour passer le cap, que ce soit celui de Bonne-Espérance que l'on survole pour rejoindre la station polaire, ou celui de 2025.

Vous aviez beaucoup aimé cet épisode à l'époque, j'espère qu'il vous plaira toujours autant et que vous serez heureux de le découvrir ou de le redécouvrir. Cet épisode (#61) fait partie de la série Antarctique, épisodes 60 à 64; n'hésitez pas à découvrir les photos de la Station et les autres épisodes ici

✨Je vous souhaite à tous une merveilleuse nouvelle année ! N'oubliez pas d'ajouter : réaliser un rêve, dans vos bonnes résolutions. La vie c'est maintenant !

Marine Simonis, vice-championne du monde d'apnée en poids constant sans palme, nous partage son expérience et le "making of" de son titre d'octobre, qui, on va le voir, n'était pas vraiment gagné d'avance : il y avait une solide barrière mentale à faire tomber.

Dans cette interview, Marine nous plonge dans son univers :
• Son parcours de compétitrice et ses défis personnels
• Les spécificités de l'apnée en poids constant sans palme
• Entre hypnose et narcose, un univers à nulle autre pareil
• L'importance de la préparation mentale et physique
• Comment elle a surmonté une syncope à la remontée
• Sa vie d'athlète et ce qui la motive au quotidien.

Cet épisode est un must pour tous ceux qui s'intéressent au dépassement de soi, à la résilience et aux sports extrêmes.

Laisse-toi inspirer par le parcours extra-ordinaire de Marine et découvre les coulisses d'une discipline fascinante qui repousse les limites du corps humain.
Pssst ! Fan de plongée ? j'ai encore des places à te faire gagner pour le Salon de la Plongée en m'écrivant à [email protected]

Autres épisodes cités dans la conversation :

Retrouve Marine Simonis sur :
Instagram : @marine_simonis
Facebook : @MarineSimonisFreediver
Site web : www.marinesimonis.com

⏱️ Timeline

0:00 début
1:49 son titre tout récent
2:26 les galères avant cette belle récompense
3:01 CITATION la contreperformance fait partie de la performance
3:09 Marine se présente
3:26 mention JP François
3:37 les différents types de disciplines dans l'apnée
4:13 son passé de nageuse
6:36 kiné
8:33 parenthèse sur son numéro de tél
11:09 Questions de Valentine
11:28 la compensation des oreilles
12:24 les sensations en apnée
13:47 mention Isabelle Joschke
14:13 le flow dans la performance - ou pas !
18:10 EXTRAIT
18:25 la compétition : l'annonce de la perf
19:50 comment elle enclenche le mode performance
21:21 Valentine : pourquoi la corde
23:58 la perte de connaissance
25:42 narcose
26:55 son record perso : 80m
30:36 l'hypnose
34:18 préparation mentale
35:48 son rapport à l'élément eau
38:18 Léon Marchand : la notion de plaisir
40:26 son moment préféré ?
41:13 le réflexe d'immersion & brachycardie
42:05 rencontres animales
42:21 Nice, le dauphin solitaire, Parbatt
44:35 la grande différence entre l'apnée et la plongée bouteille
45:22 SUPER EXTRAIT RESEAU
45:34 les couleurs disparaissent vite
46:12 Sardine Run de Moalboal
48:36 Méditerranée rien à voir : non !
49:28 l'objet indispensable
49:56 le poids au cou
50:15 le No Limit comme dans le Grand Bleu
51:01 l'erreur
51:43 le succès
53:20 passer au niveau supérieur grâce au moment présent
54:51 ses sponsors remerciés ici
56:58 la citation

🌳 Un pas plus loin : soutenir la production de ce podcast & être en contact plus direct avec moi : cela se passe sur Patréon

🐙 Storylific sur les réseaux sociaux

Instagram @storylific
Facebook: storylific
Linkedin: storylific

🧡 Si tu as aimé cet épisode, n'oublie pas de t'abonner, de laisser une note et un commentaire sur ta plateforme de podcast préférée. Ton soutien nous aide à continuer à te proposer du contenu de qualité !

📭 Newsletter (je te tiens au courant des nouveaux invités et des coulisses 1x/mois - restons proches!)

Dans cet extrait Marine Simonis, la vice-championne du monde d'apnée en poids constant sans palme bref la discipline la plus dure et la plus pure en apnée, va te parler d’un moment crucial : la compétition.

C'est un extrait bien juteux que je vous ai choisi pour le dernier épisode de la saison 8 pour tout savoir ou presque de ce qu’il se passe dans la tête d'une athlète en championnat du monde :

Ecoutons ce que la très belle et très prometteuse Marine Simonis, vice-championne du monde d'apnée, a à nous dire sur tout cela.

Ecouter l'épisode complet: # 101

📽️ ✔️ Réseaux sociaux, photos et vidéos de l'invité : visite la page de l'épisode

✔️ Newsletter

Je t’envoie de rapides nouvelles du projet, des coulisses du podcast et autres news sympa 1x/mois? Abonne-toi 🥳😉