Marine Simonis, vice-championne du monde d'apnée en poids constant sans palme, nous partage son expérience et le "making of" de son titre d'octobre, qui, on va le voir, n'était pas vraiment gagné d'avance : il y avait une solide barrière mentale à faire tomber.

Dans cette interview, Marine nous plonge dans son univers :
• Son parcours de compétitrice et ses défis personnels
• Les spécificités de l'apnée en poids constant sans palme
• Entre hypnose et narcose, un univers à nulle autre pareil
• L'importance de la préparation mentale et physique
• Comment elle a surmonté une syncope à la remontée
• Sa vie d'athlète et ce qui la motive au quotidien.

Cet épisode est un must pour tous ceux qui s'intéressent au dépassement de soi, à la résilience et aux sports extrêmes.

Laisse-toi inspirer par le parcours extra-ordinaire de Marine et découvre les coulisses d'une discipline fascinante qui repousse les limites du corps humain.
Pssst ! Fan de plongée ? j'ai encore des places à te faire gagner pour le Salon de la Plongée en m'écrivant à [email protected]

Autres épisodes cités dans la conversation :

Retrouve Marine Simonis sur :
Instagram : @marine_simonis
Facebook : @MarineSimonisFreediver
Site web : www.marinesimonis.com

⏱️ Timeline

0:00 début
1:49 son titre tout récent
2:26 les galères avant cette belle récompense
3:01 CITATION la contreperformance fait partie de la performance
3:09 Marine se présente
3:26 mention JP François
3:37 les différents types de disciplines dans l'apnée
4:13 son passé de nageuse
6:36 kiné
8:33 parenthèse sur son numéro de tél
11:09 Questions de Valentine
11:28 la compensation des oreilles
12:24 les sensations en apnée
13:47 mention Isabelle Joschke
14:13 le flow dans la performance - ou pas !
18:10 EXTRAIT
18:25 la compétition : l'annonce de la perf
19:50 comment elle enclenche le mode performance
21:21 Valentine : pourquoi la corde
23:58 la perte de connaissance
25:42 narcose
26:55 son record perso : 80m
30:36 l'hypnose
34:18 préparation mentale
35:48 son rapport à l'élément eau
38:18 Léon Marchand : la notion de plaisir
40:26 son moment préféré ?
41:13 le réflexe d'immersion & brachycardie
42:05 rencontres animales
42:21 Nice, le dauphin solitaire, Parbatt
44:35 la grande différence entre l'apnée et la plongée bouteille
45:22 SUPER EXTRAIT RESEAU
45:34 les couleurs disparaissent vite
46:12 Sardine Run de Moalboal
48:36 Méditerranée rien à voir : non !
49:28 l'objet indispensable
49:56 le poids au cou
50:15 le No Limit comme dans le Grand Bleu
51:01 l'erreur
51:43 le succès
53:20 passer au niveau supérieur grâce au moment présent
54:51 ses sponsors remerciés ici
56:58 la citation

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Dans cet extrait Marine Simonis, la vice-championne du monde d'apnée en poids constant sans palme bref la discipline la plus dure et la plus pure en apnée, va te parler d’un moment crucial : la compétition.

C'est un extrait bien juteux que je vous ai choisi pour le dernier épisode de la saison 8 pour tout savoir ou presque de ce qu’il se passe dans la tête d'une athlète en championnat du monde :

Ecoutons ce que la très belle et très prometteuse Marine Simonis, vice-championne du monde d'apnée, a à nous dire sur tout cela.

Ecouter l'épisode complet: # 101

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Voici un extrait de l'épisode enregistré avec le parrain du Salon de la Plongée 2025, le photographe - sous-marin on s'en doute - multiprimé Greg Lecoeur. Dans ces extraits il nous parle de vivre et partager sa passion pour être des humains à haute valeur ajoutée, cela rend la vie tellement plus belle. Il nous parle aussi de son expédition en Antarctique avec l'apnéiste Guillaume Néry et le caméraman Florian Fisher. Car derrière chaque photo se cache une pure aventure...
Pssst ! J'ai des places à vous offrir pour le Salon ! Tout est expliqué dans l'épisode 100.

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📷 © Greg Lecoeur

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C'est à 32 ans, avec carrière toute tracée, que Greg Lecoeur décide de faire le grand saut . Il veut vivre sa passion et devient photographe sous-marin et côtoyer quotidiennement ce bleu qui fascine ce Niçois depuis l'enfance.

Reconnu pour ses images saisissantes de la vie marine, Greg est autodidacte et a appris à maîtriser la photographie et la plongée en explorant les eaux du monde entier.

Ses œuvres sont publiées dans de nombreuses revues internationales et ont été récompensées par des prix prestigieux, notamment le prix de "Photographe de l'année" du National Geographic en 2016 pour une photo d'une chasse de dauphins au large de l'Île Maurice, depuis point de vue concours Greg est surtout passé de l’autre coté de la barrière, côté jury donc : une autre manière de partager les émotions et d'avoir de belles discussions avec d'autres "yeux" aiguisés et passionnés comme les siens.

Greg Lecoeur est aussi un fervent défenseur de la conservation de cette vie marine qu'il met si bien en valeur.

🤿 Greg Lecoeur sera au Salon de la Plongée de Paris du 9 au 12 janvier '25

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Apnéistes, photographes, réalisateurs sous-marin, ... sont sur la playlist du Salon de la plongée

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Autres épisodes mentionnés pendant la discussion :

ép. 78 - Anthony Berberian, photographe sous-marin, pour la grande migration verticale
ép. 39  - Didier Noirot, réalisateur sous-marin et ancien de l'équipe Cousteau
ép. 83 - Corentin de Chatelperron, explorateur de futurs (low tech lab)
ép. 70 - Frédéric Lamothe, plongeur passionné du Bassin d'Arcachon
Longitude 181 avec François Sarano (ép.9, un de mes préférés), pour l'observation des cachalots/baleines (cciences participatives) : plus d'infos ici
si la plongée vous passionne, la playlist spéciale Salon de la Plongée supra envoie du bleu !

⏱️ Timeline

00:00:00 - Début
00:02:41 - sa célèbre photo du Sardine Run
00:03:45 - conservation marine
00:04:06 - son enfance
00:04:49 - le changement de carrière
00:05:41 - nouvelle carrière : les débuts
00:06:38 - un moment magique : les globicéphales au large de Nice
00:09:25 - le voyage "initiatique"
00:12:18 - les concours photo
00:13:04 - comment juger une image
00:14:58 - qu'est-ce qui fait (ou pas) une carrière ?
00:19:49 - "aujourd'hui les gens n'ont pas beaucoup de passions"
00:23:26 - parlons du projet Antarctique
00:25:08 - le voilier et la navigation agitée
00:30:13 - rêve de léopard des mers
00:33:45 - les questions d'Amandine et Valentine
00:34:46 - les couleurs de la glace
00:35:25 - l'impact du changement climatique sur la faune antarctique
00:37:28 - les vents
00:42:39 - la pollution sonore subaquatique
00:44:54 - souvenirs forts d'Antarctique
00:45:35 - les lumières en Antarctique
00:47:50 - l'apnéiste d'exception Pierre Frolla
00:49:32 - livre "océan face à face"
00:49:59 - la curiosité des baleines à bosses
00:51:35 - François Sarano René Heuzey
00:52:14 - l'émotion
00:55:27 - Faire une photo c'est raconter une histoire... imprévisible
00:58:36 - rencontres
01:05:10 - le beau, pour toi, c'est ?
01:09:14 - expédition Pelagos avec We Are Mediterranee
01:16:14 - biodivMed ADN environnemental
01:20:32 - rorqual commun de Méditerranée
01:21:43 - label high-eye quality whalewatching
01:22:13 - l'échec
01:23:44 - le succès
01:27:48 - la citation
01:28:21 - parrain du Salon de la Plongée 2025
01:29:28 - où le suivre

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Rémi Camus se préparait à une carrière de maître d'hôtel quand le goût de l'aventure est venu le rattraper. Descente du Mékong en hydrospeed, tour de France à la nage, traversée à la nage de Calvi à Monaco en autonomie pour ne citer que quelques-unes de ses épopées, Rémi Camus n'a pas froid aux yeux et ne manque pas d'idées non plus.

C'est de sa dernière aventure en date, la traversée Calvi-Monaco, dont nous parlerons dans cette 2e partie. Il vient d'en sortir le documentaire, qui tourne pour le moment dans les festivals, dont Into The Blue (Bruxelles 21-22-23/11/24) où nous aurons le plaisir de le retrouver sur scène.

Si tu as envie de passer un bon moment avec un aventurier pur jus et très sympa de surcroît, ne change rien : tu es au bon endroit.

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🔖 Chapitres :
00:00:00 - Début
00:05:22 - les larmes de sirènes
00:05:53 - sensibiliser 23000 personnes face à face
00:06:58 - sanctuaire Pelagos
00:07:26 - le challenge
00:09:26 - les coussins de cheveux pour tracer les PFAS
00:13:38 - questions des filles
00:13:39 - parlons aventure
00:14:17 - réponse à Valentine : la taille de la plateforme
00:16:07 - réponse à Amandine : la plateforme et ses contingences (repos)
00:19:36 - comment il se prépare : une histoire de congélateur...
00:25:59 - le mental : préparation et gestion
00:27:28 - quand les phoques vous taquinent...
00:29:18 - les courants sur le Calvi Monaco
00:30:21 - le travail avec les bénévoles
00:42:22 - l'échec
00:47:29 - le succès
00:48:54 - le tribunal populaire des yeux de ma fille
00:52:39 - les ingrédients pour vivre pleinement
00:54:54 - conseil à celui qui veut réaliser ses rêves
00:56:04 - citation
00:56:17 - Inoxtag
00:58:00 - un émerveillement Calvi-Monaco pour terminer

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Un extrait pour te faire découvrir ou mieux connaître Rémi Camus, aventurier pro très engagé pour l'environnement qui se mesure à des défis hors du commun et possède cette vertu rare : la totale transpararence. Pas de bullshit adventurer à l'horizon ici . Purquoi en rajouter quand l'aventure est justement cela : l'imprévu, les aléas, et la résilience.

Voici quelqu'un que je connaissais mal et que je suis très heureuse de mieux connaître à présent.

Et vous ?

Ecouter l'épisode complet: #99

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Rémi Camus se préparait à une carrière de maître d'hôtel quand le goût de l'aventure est venu le rattraper. Descente du Mékong en hydrospeed, tour de France à la nage, traversée à la nage de Calvi à Monaco en autonomie pour ne citer que quelques-unes de ses épopées, Rémi Camus n'a pas froid aux yeux et ne manque pas d'idées non plus.

Dans cette 1e partie de l'entretien nous parlons de sa 1e grande aventure : la traversée de l'Australie... en courant. C'est une traversée de 5400 km, traversant le bush par des températures pouvant atteindre 50°C. Autant vous dire que l'eau était un enjeu de tout premier ordre.

Et Rémi en a manqué. Ce fut le début de son engagement pour conscientiser autour de l'eau. Cet épisode australien a donc dessiné le fil rouge de toutes ses futures aventures qui seront toujours sur cette thématique.

Je te recommande l'écoute de cet épisode si toi aussi tu souhaites OSER, quel que soit ton Everest. Bonne écoute !

Psssst ! Rémi Camus sera au festival Into The Blue (Bruxelles 21-22-23/11/24) .

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🔖 Chapitres :
00:00:00 - Début
00:04:33 - De quoi va-t-on parler ?
00:05:08 - Enfance
00:07:47 - Qui est Rémi Camus
00:09:15 - Le déclic
00:41:33 - Le désert australien
00:46:47 - Une surprenante histoire de yaourt...
00:50:11 - "je tuerais pour de l'eau"
00:57:29 - Pourquoi on se met en action
00:59:11 - La Soif

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Première aventure, très grand défi. Rémi Camus a commencé sa carrière d'aventurier avec un sacré challenge. Dans cet extrait il nous campe le décor de cette course de 5.400 km à travers l'Australie, à travers le bush et les régions désertiques du centre. Enjoy !

Ecouter l'épisode complet: # 98.

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On retrouve l'ambiance des pontons des Sables d'Olonne à J-2 du grand départ pour un nouvel épisode enregistré depuis une formule 1 des mers, Maitre Coq 5, le bateau de Yannick Bestaven. Yannick est pour rappel le vainqueur du dernier Vendée Globe, l'Everest des mers. Ce navigateur ingénieur de formation avait d'ailleurs reçu la légion d'honneur et le titre de marin de l'année en 2021 à l'occasion de cet exploit.

Yannick est également le protagoniste principal du film "les rêves ne meurent jamais" de Sébastien Blémon, ami de Yannick et réalisateur - vous l'aurez compris entre cette amitié et ce film, il n'y avait qu'un pas, et heureusement que Sébastien l'a franchi car c'est un film que je qualifierais d'important puisqu'on y parle de réaliser ses rêves - et qu'y a-t-il de plus important que de réaliser ses rêves, c'est à dire quelque part de réussir sa vie.

N.B.: le prochain épisode sera bien avec l'aventurier Rémi Camus, comme annoncé la semaine passée dans l'épisode 97 - les entretiens en direct des Sables d'Olonne ayant (agréablement) bousculé l'agenda.

ALLER PLUS LOIN

📙 le livre de Yannick Bestaven "Mon tour du monde en 80 jours" paru chez Gallimard
🎧 l'épisode 65 avec Yannick :
🎧 l'épisode sur le film Les Rêves Ne Meurent Jamais (un de mes préférés) :
🎦 le film "Les rêves ne meurent jamais" à présent disponible pour tous gratuitement sur YouTube :

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📽️ Photos + vidéos + réseaux sociaux de l'invité : [visite la page de l'épisode 97ter

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Un épisode live enregistré sur le bateau Maître Coq 5, cette formule 1 des mers, avec le préparateur physique de Yannick Bestaven, Pascal MAS, depuis les pontons du Vendée Globe.

Pascal nous y partage la préparation à cet Everest des mers : le travail de longue haleine en amont, mais aussi comment se préparer à la perte de masse musculaire à certains niveaux et aux chocs de plus en plus violents de ces formules 1 nautiques.

A deux jours du grand départ, quand la pression atteint son apogée, un entretien dans un cadre où l'attente est palpable, et la foule sur les pontons très, très dense (atteindre le bateau fut un challenge en soi).

Grand départ ce dimanche 10 novembre à 13h02 pour une course de 80 jours autour du globe.

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