August ist der Monat der Sonne, der Ferien und des Strandes. In dieser Meditation ist Entspannung der primäre Fokus. Die Visualisierung ist ein Spaziergang am Strand und entspanntes Liegen im warmen Sand. 

Meditation beinhaltet: 

-              Einleitung

-              Atmen und Entspannung der Muskeln

-              Visualisierung von einem Strand, warmer Sonne und Sand.

Text und Stimme: Dr Astrid Bernkopf 

Stockmusik: Nevin Bozan / Pond 5

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