W tym odcinku podcastu zagłębiamy się w strategie regulacji emocji opracowane przez Garnefskiego i jego zespół. Dowiecie się, jakie strategie mogą pomóc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i jak unikać destrukcyjnych nawyków myślowych. Poznacie konkretne przykłady konstruktywnych i destrukcyjnych strategii regulacji emocji. To odcinek pełen praktycznych wskazówek, które pomogą Wam lepiej zrozumieć i zarządzać własnymi emocjami. Zapraszamy do słuchania!