W tym odcinku prowadząca Paulina Danielak zagłębi się w temat stresu i zaprezentuje praktyczne strategie radzenia sobie z codziennym napięciem. Przygotujcie się na cenne wskazówki dotyczące zarządzania stresem i łatwe do wdrożenia techniki relaksacyjne. Nie możemy wyeliminować stresu, bo pełni on kluczowe funkcje, ale możemy nauczyć się z nim żyć i nie dopuścić, żeby zawładnął naszą codziennością. 

Podcast poprowadzi psycholożka, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia, terapeutka ACT, Paulina Danielak.

Więcej o TEAM CBT dowiesz się tutaj: https://www.instagram.com/tv/Cp3K8G8ogoS/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 

Kilka słów o prowadzącej podcast, PAULINIE DANIELAK:

Psycholog, pedagog, psychoterapeutka poznawczo – behawioralna w trakcie certyfikacji. Certyfikowana providerka TRE® (Tension Releasing Exercises). Terapeutka ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) i psycholog sportu (AWF). Członkini Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) i Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Rozwija swoją pasję do psychosomatyki poprzez udział w licznych szkoleniach (m.in. Somatic Experiencing®). Prowadzi swój gabinet psychoterapii indywidualnej oraz organizuje warsztaty i szkolenia dla firm. W pracy łączy podejście poznawcze z pracą somatyczną. Na Instagramie psychoedukuje i uświadamia w tematach redukcji stresu, regulacji napięcia i rozwoju dobrostanu.

Chcesz wiedzieć więcej? Tu znajdziesz treści Pauliny:

Strona internetowa: https://paulinadanielak.pl

Instagram: https://www.instagram.com/paulinadanielak.psycholog/

Facebook: https://www.facebook.com/paulinadanielak.psycholog/

TikTok: https://www.tiktok.com/@pani_psycholog
YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=kULHfHQ3Wvc