Ερωτηματολόγιο εκπομπής

(01:03) Θέματα σημερινής εκπομπής

(01:36) Γιατί έχουμε άγχος ή στρες;

(04:21) Όλα τα είδη στρες είναι ίδια;

(06:15) Η φυσιολογία του στρες

(08:56) Το στρες έχει κάποιο όφελος για τον οργανισμό μας;

(10:48) Πως επιδρά το χρόνιο στρες στον οργανισμό μας;

(16:39) Πως μπορούμε να ελαττώσουμε το στρες; - Άσκηση

(19:28) Διαλογισμός και στρες

(23:43) Ο ρόλος των συμπληρωμάτων στην διαχείριση του στρες

(25:39) Άλλοι τρόποι διαχείρισης του στρες, gaming, εμβύθιση σε κρύο νερό

(30:36) Επίλογος

'Άσκηση και στρες

άσκηση με βάρη

άσκηση qigong

Διαλογισμός και στρες

Δυσάρεστες εμπειρίες κατά την διάρκεια διαλογισμού

Ashwagandha

Fish oils

Εμβύθιση σε κρύο νερό

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.