Ga bisa dipungkiri lagi, manusia pasti sering menghadapi masalah dalam hidupnya. Masalah ini bisa datang dari banyak sisi, baik keluarga, pertemanan, percintaan, karir, dan pendidikan.

Masalah-masalah ini pasti membuat lo tertekan, dikejar-kejar sama kewajiban, atau perasaan yang ga enak aja, atau in general, lo stress. Stress dalam pandangan psikologi adalah persepsi dan respon, kayak lo lagi mau ujian pasti lo bakal ngerasa excited atau malah nervous.

Stress bisa jadi hal yang negatif buat lo ketika lo ga bisa mikir jernih atau mendorong lo melakukan hal buruk, kalo udah ditingkat itu berarti stress lo udah berada di tingkat berlebihan. Apakah kita bisa mengendalikan persepsi dan respon kita akan hal yang terjadi?