Stress, Burnout und psychosomatische Beschwerden sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet, da es fast schon normal scheint immer busy zu sein.

Ich kenne die Herausforderungen des Alltags gut: Viel Arbeit, hohe Verantwortung, verschiedene Projekte und persönliche Trigger, die uns belasten.

Leider verstärken wir den Stress dann oft noch durch ungesunde Verhaltensweisen.

In dieser Folge stelle ich dir die drei Säulen für mehr Gelassenheit vor:

Stress ist subjektiv und entsteht hauptsächlich durch unsere innere Bewertung.

Deshalb teile ich eine bewährte Methode aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit dir, so dass du wieder mehr Kontrolle über dein Stressempfinden gewinnst.

Wenn du dabei Unterstützung möchtest, stehe ich dir gerne mit meiner professionellen Begleitung zur Seite.

Hier findest du eine Übersicht meiner exklusiven 1:1-Coaching-Pakete:

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Alles Liebe,