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Stressregulation durch tiefe Bauchatmung #231
Reguliere dein Nervensystem mit bewusster Atmung 🧘♂️
Marco Giglio erklärt, wie die tiefe Bauchatmung dir helfen kann, dein Nervensystem vom stressigen rot, orange und gelber Bereich, in einen entspannten Zustand, den grünen Bereich zu bringen. 🚦
Er gibt eine klare Anleitung zur Durchführung dieser Atemtechnik und ermutigt dich, sie täglich zu praktizieren.
Folgende Fragen werden beantwortet:
🌬️ Wie kann dir die tiefe Bauchatmung helfen, dein Nervensystem von Stress in einen entspannten Zustand zu bringen?
🧘 Welche Schritte solltest du befolgen, um die tiefe Bauchatmung effektiv in deinen Alltag zu integrieren?
Websites:
Marco Giglio: https://giglio.training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch
Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/
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By Marco Giglio & Philipp HoffmannReguliere dein Nervensystem mit bewusster Atmung 🧘♂️
Marco Giglio erklärt, wie die tiefe Bauchatmung dir helfen kann, dein Nervensystem vom stressigen rot, orange und gelber Bereich, in einen entspannten Zustand, den grünen Bereich zu bringen. 🚦
Er gibt eine klare Anleitung zur Durchführung dieser Atemtechnik und ermutigt dich, sie täglich zu praktizieren.
Folgende Fragen werden beantwortet:
🌬️ Wie kann dir die tiefe Bauchatmung helfen, dein Nervensystem von Stress in einen entspannten Zustand zu bringen?
🧘 Welche Schritte solltest du befolgen, um die tiefe Bauchatmung effektiv in deinen Alltag zu integrieren?
Websites:
Marco Giglio: https://giglio.training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch
Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/