Heute wird’s emotional – im wahrsten Sinne des Wortes. In dieser Stresstante unplugged-Folge spreche ich ganz offen über Emotionen, die Stress auslösen oder verstärken können. Ärger, Angst, Scham, Perfektionismus, Traurigkeit – oft merken wir gar nicht, wie sehr Gefühle unser Nervensystem aktivieren.


Ich erzähle aus meinem Alltag, wie ich das selbst erlebe und beobachte, warum diese Emotionen keine Feinde sind – und warum es so wichtig ist, ihnen Raum zu geben, anstatt sie wegzudrücken. Echt. Direkt. Ohne Filter.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Emotionen wie Ärger, Scham, Angst oder Traurigkeit Stressreaktionen auslösen
• Wie dein Nervensystem auf Gefühle reagiert
• Warum Emotionen oft unbemerkt Stress verstärken
• Wie du diese inneren Signale besser wahrnehmen kannst
• Warum es okay ist, Gefühle zu haben – auch unangenehme

https://kristina-flammer.ch/