Wie geht man am besten mit dem Essen, Proteinbedarf, Training etc. über die Weihnachtsfeiertage um? Ist es okay, sich die Kalorien über den Tag einzusparen, um abends mehr essen zu können? Was ist mit einer Zunahme über Weihnachten? Eine extra kurze Folge für euch mit hoffentlich viel Mehrwert 🤍