ဂရုဏာ အခြေခံတဲ့ သတိပဌာန် Mindfulness Meditation က ဘဝမှာ သိပ်အရေးပါပါတယ်...။ တစ်ဘဝစာလုံး အကျိုးရှိမယ့် သတိ တရားကို မြဲမြံစေဖို့ ၁၀မိနစ် အတူတူ တရားထိုင်ကြအောင်။