I denne episoden møter vi lege og forfatter av «Hele deg», Annette Dragland, for å snakke om den helhetlige/holistiske studenthelsen.

Mange studenter går med gasspedalen konstant inne, og Annette forklarer hvorfor kronisk stress biologisk tærer på alt fra hukommelse til immunforsvar.

Du får konkrete, faglig funderte verktøy for å skifte gir: Lær deg å bruke pusten som en hemmelig "bremsepedal" for nervesystemet, og oppdag hvorfor søvn er ditt viktigste våpen for både læring og emosjonell regulering.

I tillegg gir Annette deg strategier for å sette sunne grenser, si nei uten dårlig samvittighet, og erstatte utmattende perfeksjonisme med styrkende selvmedfølelse.

Dette er essensiell livsmestring for studenter som ønsker å trives i studietiden, og ikke bare komme seg gjennom den.

🔔 Abonner for flere episoder om studentliv, karriere, psykisk helse og alt som gjør studenthverdagen litt enklere og mer inspirerende!

Ekspert i studio: Annette Dragland, lege, forfatter, podkaster og foredragsholder

Programleder: Madelén Skare Olsen

Teknikk og klipp: Kubrix.no

Studentopplysningen er også tilgjengelig på Spotify, Apple Podcast og alle andre steder du lytter til podkast. Abonnér gjerne slik at du blir varslet om nye episoder :)

Husk også å abonnere på StudentTorget og følg oss på Instagram og Tiktok slik at du får med deg de nyeste sakene og de siste oppdateringene

Linker: www.studenttorget.no/studentopplysningen

Sponsorer og samarbeidspartnere:

KarriereStart.no - startsiden for jobb og karriere

Studievalg.no - Norges største studiesøk

StudentTorget.no - hele Norges studentportal

Kubrix.no - produksjonsselskap og podkaststudio i Oslo

"Det er ikke meningen at vi skal ha det bra hele tiden".

Livet bringer stadig med seg nye utfordringer, og selv om vi ikke kan kontrollere alt som skjer, kan vi bestemme hvordan vi forholder oss til livets strev og motgang.

I denne episoden av Studentopplysningen møter vi psykolog og filosof Ole Magnus Vik, som deler sine refleksjoner rundt hva det vil si å leve med motstand.

Vi snakker om hvorfor strev er en naturlig del av det å være menneske, hvordan vi kan forholde oss til det på en åpen og ærlig måte, og hvorfor det ikke finnes én fasit for hvordan vi bør håndtere livets utfordringer.

En samtale for deg som ønsker å finne din egen vei gjennom livets motstand både i studiene og livet ellers.

🔔 Abonner for flere episoder om studentliv, karriere, psykisk helse og alt som gjør studenthverdagen litt enklere og mer inspirerende!

Ekspert i studio: Ole Magnus Vik, psykolog, filosof og forfatter

Programleder: Madelén Skare Olsen

Teknikk og klipp: Kubrix.no

Studentopplysningen er også tilgjengelig på Spotify, Apple Podcast og alle andre steder du lytter til podkast. Abonnér gjerne slik at du blir varslet om nye episoder :)

Husk også å abonnere på StudentTorget og følg oss på Instagram og Tiktok slik at du får med deg de nyeste sakene og de siste oppdateringene

Linker: www.studenttorget.no/studentopplysningen

Sponsorer og samarbeidspartnere:

KarriereStart.no - startsiden for jobb og karriere

Studievalg.no - Norges største studiesøk

StudentTorget.no - hele Norges studentportal

Kubrix.no - produksjonsselskap og podkaststudio i Oslo

Hva gjør du når jobben eller studiene tapper deg for energi i stedet for å gi deg påfyll?

I denne episoden møter vi rekrutteringsrådgiver og karrierecoach, Marie Nord, som deler råd om hvordan du kan gjenkjenne faresignaler på mistrivsel – og hva du kan gjøre med dem.

Vi snakker også om forskjellen på trivsel og mistrivsel, hvorfor det er viktig å ta signalene på alvor, og hvilke muligheter du har hvis arbeidslivet ikke kjennes riktig ut.

For selv om de fleste trives på jobb, kan mistrivsel ramme flere enn vi tror – og det finnes alltid veier videre.

🔔 Abonner for flere episoder om studentliv, karriere, psykisk helse og alt som gjør studenthverdagen litt enklere og mer inspirerende!

Ekspert i studio: Marie Nord, rekrutteringsrådgiver og karrierecoach

Programleder: Madelén Skare Olsen

Teknikk og klipp: Kubrix.no

Studentopplysningen er også tilgjengelig på Spotify, Apple Podcast og alle andre steder du lytter til podkast. Abonnér gjerne slik at du blir varslet om nye episoder :)

Husk også å abonnere på StudentTorget og følg oss på Instagram og Tiktok slik at du får med deg de nyeste sakene og de siste oppdateringene

Linker: www.studenttorget.no/studentopplysningen

Sponsorer og samarbeidspartnere:

KarriereStart.no - startsiden for jobb og karriere

Studievalg.no - Norges største studiesøk

StudentTorget.no - hele Norges studentportal

Kubrix.no - produksjonsselskap og podkaststudio i Oslo

Han er «Norges mektigste student» og leder an i kampen mot «Studentfabrikken».

I denne episoden av Studentopplysningen møter vi Sigve Næss Røtvold, den energiske lederen for Norsk Studentorganisasjon (NSO).

Sigve, som er i permisjon fra lektormasteren sin i historie og tysk, deler et unikt innblikk i hverdagen til en studentpolitiker som representerer over 270 000 studenter.

En utrolig interessant og inspirerende samtale om studentvelferd, politisk påvirkning og veien fra lokalt studentengasjement til å bli en av landets viktigste stemmer for høyere utdanning. Få Sigves beste innsikt i hvordan du kan ta bedre valg i studietiden.

🔔 Abonner for flere episoder om studentliv, karriere, psykisk helse og alt som gjør studenthverdagen litt enklere og mer inspirerende!

Gjest i studio: Sigve Næss Røtvold, leder for Norsk Studentorganisasjon

Programleder: Madelén Skare Olsen

Teknikk og klipp: Kubrix.no

Studentopplysningen er også tilgjengelig på Spotify, Apple Podcast og alle andre steder du lytter til podkast. Abonnér gjerne slik at du blir varslet om nye episoder :)

Husk også å abonnere på StudentTorget og følg oss på Instagram og Tiktok slik at du får med deg de nyeste sakene og de siste oppdateringene

Linker: www.studenttorget.no/studentopplysningen

Sponsorer og samarbeidspartnere:

KarriereStart.no - startsiden for jobb og karriere

Studievalg.no - Norges største studiesøk

StudentTorget.no - hele Norges studentportal

Kubrix.no - produksjonsselskap og podkaststudio i Oslo

Vanene styrer mye mer enn vi tror - men du kan kontrollere dem og forme dem.

I denne episoden snakker mentaltrener Øyvind Hammer om hvordan du kan bryte dårlige vaner og bygge nye som løfter studielivet og bringer deg nærmere dine mål.

Mange tror viljestyrke alene avgjør om vi lykkes, men vanene våre styrer mye mer enn vi tror. Hammer deler sine beste råd for små, konkrete steg som gir store resultater over tid, og forteller også om sin egen erfaring.

Du får praktiske verktøy som visualisering, triggerpunkter og hvordan du gjør gode valg enklere - selv på dager motivasjonen svikter. Episoden er gull verdt for studenter som vil skape varige endringer og få mer ut av studiehverdagen.

🔔 Abonner for flere episoder om studentliv, karriere, psykisk helse og alt som gjør studenthverdagen litt enklere og mer inspirerende!

Ekspert i studio: Øyvind Hammer, mentaltrener og forfatter

Programleder: Madelén Skare Olsen

Teknikk og klipp: Kubrix.no

Studentopplysningen er også tilgjengelig på Spotify, Apple Podcast og alle andre steder du lytter til podkast. Abonnér gjerne slik at du blir varslet om nye episoder :)

Husk også å abonnere på StudentTorget og følg oss på Instagram og Tiktok slik at du får med deg de nyeste sakene og de siste oppdateringene

Linker: www.studenttorget.no/studentopplysningen

Sponsorer og samarbeidspartnere:

KarriereStart.no - startsiden for jobb og karriere

Studievalg.no - Norges største studiesøk

StudentTorget.no - hele Norges studentportal

Kubrix.no - produksjonsselskap og podkaststudio i Oslo

Hvordan får man egentlig studentbudsjettet til å strekke til – uten å gå glipp av det sosiale studentlivet?

I denne episoden av Studentopplysningen møter vi Hallgeir Kvadsheim, kjent fra Luksusfellen, som deler sine beste økonomitips for studenter.

Han snakker om hvordan du unngår vanlige økonomifeller, hva du bør prioritere å bruke penger på, smarte måter å spare, og hvordan du kan komme deg raskere inn på boligmarkedet.

Dette er episoden for deg som vil få mer ut av pengene i studietiden.

🔔 Abonner for flere episoder om studentliv, karriere, psykisk helse og alt som gjør studenthverdagen litt enklere og mer inspirerende!

Ekspert i studio: Hallgeir Kvadsheim, privatøkonom, programleder og hele Norges pengeguru

Programleder: Madelén Skare Olsen

Teknikk og klipp: Kubrix.no

Studentopplysningen er også tilgjengelig på Spotify, Apple Podcast og alle andre steder du lytter til podkast. Abonnér gjerne slik at du blir varslet om nye episoder :)

Husk også å abonnere på StudentTorget og følg oss på Instagram og Tiktok slik at du får med deg de nyeste sakene og de siste oppdateringene

Linker: www.studenttorget.no/studentopplysningen

Sponsorer og samarbeidspartnere:

KarriereStart.no - startsiden for jobb og karriere

Studievalg.no - Norges største studiesøk

StudentTorget.no - hele Norges studentportal

Kubrix.no - produksjonsselskap og podkaststudio i Oslo

Hva er egentlig levekårsstress – og hvordan påvirker det livet som student? I denne episoden av Studentopplysningen møter vi sosiolog, sosionom og forfatter Karin Gustavsen, som har utviklet begrepet levekårsstress.

Vi snakker om hvordan stress skapt av økonomiske utfordringer, usikkerhet og dårlige levekår kan forplante seg gjennom hele livet – fra barndom til studietid og videre. Hvordan påvirker levekårsstress helsa di, studiene dine og mulighetene du har senere i livet?

Og hvorfor handler det ikke bare om individuelle valg, men om strukturer i samfunnet vårt?

Få ny innsikt i hvordan små forskjeller kan skape store ulikheter – og hva vi kan gjøre med det.

🔔 Abonner for flere episoder om studentliv, karriere, psykisk helse og alt som gjør studenthverdagen litt enklere og mer inspirerende!

Ekspert i studio: Karin Gustavsen, sosiolog, sosionom, førstelektor og fagbokforfatter

Programleder: Madelén Skare Olsen

Teknikk og klipp: Kubrix.no

Studentopplysningen er også tilgjengelig på Spotify, Apple Podcast og alle andre steder du lytter til podkast. Abonnér gjerne slik at du blir varslet om nye episoder :)

Husk også å abonnere på StudentTorget og følg oss på Instagram og Tiktok slik at du får med deg de nyeste sakene og de siste oppdateringene

Linker: www.studenttorget.no/studentopplysningen

Sponsorer og samarbeidspartnere:

KarriereStart.no - startsiden for jobb og karriere

Studievalg.no - Norges største studiesøk

StudentTorget.no - hele Norges studentportal

Kubrix.no - produksjonsselskap og podkaststudio i Oslo

I denne episoden av StudentOpplysningen møter vi professor Morten Goodwin – en av Norges fremste eksperter på kunstig intelligens (KI / AI).

Han gir oss en forståelig og engasjerende innføring i hva kunstig intelligens egentlig er, hvordan teknologien utvikler seg, og hva det betyr for deg som student og fremtidig arbeidstaker.

🤖 Vi snakker om hvordan du kan bruke verktøy som Gemini, ChatGPT m.fl. i studiene, uten å gå på akkord med egen læring eller akademisk integritet.

Morten deler også sine tanker om hvordan kunstig intelligens vil forme arbeidsmarkedet i årene som kommer, og hvilken kompetanse som vil være mest ettertraktet.

🚀 Dette er episoden for deg som er nysgjerrig på teknologi, vil effektivisere studiene dine, og samtidig ruste deg for en fremtid i rask endring.

🔔 Abonner for flere episoder om studentliv, karriere, psykisk helse og alt som gjør studenthverdagen litt enklere og mer inspirerende!

Ekspert i studio: Morten Goodwin, professor i kunstig intelligens ved Universitetet i Agder

Programleder: Madelén Skare Olsen

Teknikk og klipp: Kubrix.no

Studentopplysningen er også tilgjengelig på Spotify, Apple Podcast og alle andre steder du lytter til podkast. Abonnér gjerne slik at du blir varslet om nye episoder :)

Husk også å abonnere på StudentTorget og følg oss på Instagram og Tiktok slik at du får med deg de nyeste sakene og de siste oppdateringene

Linker: www.studenttorget.no/studentopplysningen

Sponsorer og samarbeidspartnere:

KarriereStart.no - startsiden for jobb og karriere

Studievalg.no - Norges største studiesøk

StudentTorget.no - hele Norges studentportal

Kubrix.no - produksjonsselskap og podkaststudio i Oslo

Hva er en fobi, og hvordan kan man bli kvitt den? I denne episoden av Studentopplysningen utforsker vi forskjellen på frykt, angst og fobier sammen med psykolog og klinikkleder ved Angstklinikken, Baldur Kjelsvik.

Vi ser nærmere på ulike typer fobier, hvorfor de oppstår, og hvilke behandlinger som faktisk virker.

I studio tester vi også VR-teknologi som verktøy mot spesifikk edderkoppfobi.

En episode for deg som vil forstå mer om fobier som angstlidelse – og få konkrete råd på veien.

🔔 Husk å abonnere for flere lærerike episoder!

Ekspert i studio: Baldur Kjelsvik, psykolog og ekspert på fobier

Programleder: Madelén Skare Olsen

Teknikk og klipp: Kubrix.no

Studentopplysningen er også tilgjengelig på Spotify, Apple Podcast og alle andre steder du lytter til podkast. Abonnér gjerne slik at du blir varslet om nye episoder :)

Husk også å abonnere på StudentTorget og følg oss på Instagram og Tiktok slik at du får med deg de nyeste sakene og de siste oppdateringene

Linker: www.studenttorget.no/studentopplysningen

Sponsorer og samarbeidspartnere:

KarriereStart.no - startsiden for jobb og karriere

Studievalg.no - Norges største studiesøk

StudentTorget.no - hele Norges studentportal

Kubrix.no - produksjonsselskap og podkaststudio i Oslo

I denne episoden møter vi lege i nevrologi, Marte Roa Syvertsen, som deler sine beste råd om hvordan du kan ta vare på hjernen din – midt i en hektisk studiehverdag.

Vi snakker om hva hjernen egentlig består av, hvordan den utvikler seg, hvorfor stress og dårlig søvn er skadelig, og hva du kan gjøre for å få bedre konsentrasjon, læring og livskvalitet.

Få konkrete tips til hvordan små endringer i hverdagen kan gjøre en stor forskjell for både studier og fremtidig helse!

🔔 Husk å abonnere for flere lærerike episoder!

Ekspert i studio: Marte Roa Syvertsen (lege i nevrologi)

Programleder: Madelén Skare Olsen

Teknikk og klipp: Kubrix.no

Studentopplysningen er også tilgjengelig på Spotify, Apple Podcast og alle andre steder du lytter til podkast.

Abonnér gjerne slik at du blir varslet om nye episoder :)Husk også å abonnere på StudentTorget og følg oss på Instagram og Tiktok slik at du får med deg de nyeste sakene og de siste oppdateringene

Linker: www.studenttorget.no/studentopplysningen

Sponsorer og samarbeidspartnere:

KarriereStart.no - startsiden for jobb og karriere

Studievalg.no - Norges største studiesøk

StudentTorget.no - hele Norges studentportal

Kubrix.no - produksjonsselskap og podkaststudio i Oslo