I dagens avsnitt pratar vi om Styrkebyrån-lingo - vanliga uttryck vi slänger oss med i podden: vad menar vi egentligen med Don’t run, Sluta hålla på och 1RM? Avsnittet presenteras i samarbete med TheNapLab, du får november ut 15 procents rabatt på ett tyngdtäcke med koden STYRKEBYRÅN15.

Hålltider
0.00 Johannas toppningsperiod och Clara visade röven oavsiktligt på gymmet

15:27 Vad menar vi egentligen när vi säger

• Rakt ut i biceps
• Sluta hålla på
• 1RM
• Don´t run
• Killräckligt
• Brunka upp den
• Fängelseklyka