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最新的《生活侯賽雷》節目內容，

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以下情況，認真生活的你一定不陌生：

✅ 白天上班累得半死，夜晚卻只想滑手機不肯睡？

✅ 明明努力準備，可臨場就是表現不好，甚至失常

✅ 入行十年，職場上卻常健忘、失言、為了小事對同事抓狂

✅ 工作多頭進行，以為帶來效率卻老出包

這不表示你不夠努力，而是因為你太努力，卻不知如何休息，導致「體力」、「腦力」、「心力」耗竭。體力、腦力與心力，共同撐起一個人的生活。作者們首先帶領讀者認識這三力在生活中如何運作、互相影響，又應如何找到正確的休息方式，以達到最有效率的全面充電。