给大家分享最近看的日剧《西瓜》，这是一部久违的让我觉得能让人“慢下来”的轻松日剧。

- 即使里面的故事是一个乌托邦，我还是强烈推荐大家一起去听听里面的蝉鸣，感受里面的盛夏阳光。

马特：最近成功做出巴斯克蛋糕的一男的

金子隆博 - すいか”のテーマ (Piano Solo Version)

最近重新开始回刷《武林外传》，意外发现”小郭“就是典型的高能量人士，我就想分析一下她的高能量是如何来的，以及自己是如何一步一步从高能量变成低能量的。

我反思有三个地方退步了：身体、精神和情绪。

• 同时我意识到，之前让我快乐的奖励开始变得不那么”让人容易快乐“，新的快乐奖励成本又变的很高。

马特：打算重拾厨子梦想的一男的

Pleasant Moments - Carlos Barbosa-Lima

再次踏上离职赛道，和大家分享几个近期看到的观点。

• 原因1: 我想要的生活很简单，大家都不要忘记出发的原因是什么
• 原因2：希望可以从大厂的困境里走出来，不再做《浪浪山小妖怪》里的蛤蟆精了
• 观点分享：想清楚 = 在已知的信息里，选择自己认为的高概率事件，并且去执行

马特：最近burnout，好像“想清楚了”，需要休息一会的一男的

Pleasant Moments - Carlos Barbosa-Lima

这期节目，我想和你聊聊几个近来常绕在我脑海中的主题。它们像是不同阶段的人生提醒，有时模糊，有时尖锐:

• 1. 好作品、持续性、时间积累的复利效应
• 2. 那些你没解决的“人生课题”会反复登场
• 3. All in 的代价是失去思考，但边做边思考需要方法
• 4. 没人会来理论——很多时候困住自己的人，正是自己
• 5. 不渴求，而是吸引——但是形成”念"还不够，还需要有"势"

马特：最近总在想加入某个组织，成为主理人的一男的

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今天的播客讲了：

• 重头再来，需要空杯心态
• 假悲观主义者，其实是想把事情做好的
• 不是允许万物穿过自己，而是允许自己飘在海上

真心给大家推荐最近经常收听的 马晓波&知晏老师的《一半一半》（wyy可以搜到）。

大家可以去关注我的小红书：小马同学（当然也可以不去搜，我们保持神秘的语音网友）

马特：最近单曲循环《一半一半》的一男的

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端午节约了“发小”，我们一起聊了聊她在地铁站工作的日常！（非常意外，也很惊喜！

马特：不喜欢“坐”地铁，但喜欢”站“地铁的一男的

披萨：恩格尔系数很高一女的

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刚刚经历人生的第一次跳槽，和大家进行一些人生电视剧的update。

马特：刚刚来到深圳的一男的

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1. 关于抑制情绪，我好像找到了对应方法，也同样失去了表达；

2. 这个世界没有蠢问题，只有坏人；

3. “所有的长期主义，都是无数个短期行为拼凑出来的”；

4.“我们都是爱过的人，拼成的马赛克”

主播介绍

马特：时不时幻想自己坐在马桶上的一男的

背景音乐

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这期播客，想和大家分享我最近看的一档真人秀节目《思想验证区域》。12位背景迥异的嘉宾争夺1亿韩元，有人选择沉默，有人选择破坏，还有人试图改变规则。

在看这档节目的过程中，让我意识到“狼人杀”这款桌游的魅力。这期节目有关于贫困责任的讨论，也会发现内卷背后的“优绩主义”陷阱。

【开始前的讨论】

02:23 《思想验证区域》节目的规则介绍

06:16 给我留下深刻印象的测试题目

12:37 狼人游戏中，最值得讨论的“平民”角色

【节目内容的分享】

25:45 “选择题”本身的局限性与权力

36:26 “讨论贫穷问题的人，往往是非贫穷的”

41:29 为了达成目的，我们被分成了四类人

44:51 “理想主义者”往往最先被“淘汰”

• 所有的餐厅 都应该提供一份素食菜单吗？
• 竞争通常会让这个世界变得更美好？
• 在我们的社会中，执行死刑是必要的？
• 我不应该位那些 对我没有好处的 公共工程项目纳税？
• 贫困的责任首先在于自己？
• 如果男人和女人做同样的工作，但工资相同，那么女人实际上更有能力？
• 如果女性主宰世界历史，暴力和战争就会少得多？

《越努力越心酸，内卷因何而起？贫困从何而来？》- 平原小狐

马特：最近怎么都睡不够的一男的

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01:52 春节回家，发现每个人都是那么的不同，但是大家又说着相同的话。希望我们都不要被规则束缚，不用和别人对比或者羡慕他人，每个人都有自己的剧本

14:28 互联网帮助我们更容易看到，同时也赋予我们评价的权利。没有门槛的评价，是导致社区乌烟瘴气的元凶之一

20:53 推荐展开讲讲的 ”「展开讲奖」2024年度内容大赏“ 这期节目！

主播介绍

马特：春节期间学会如何打洛阳麻将的一男的

背景音乐

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