Aujourd’hui, nous explorons le rôle essentiel que jouent les sucres dans la performance des coureurs, un aliment indispensable pour certains et diaboliser par d’autres ❌

Au Menu 🧑‍🍳

✅ Les différents types de sucres et à quel moment en consommer quand on est un coureur ?🍯

✅ Comment les sucres nous fournissent de l’énergie ?🏃‍♀️

✅ Peut-on considérer le sucre comme une drogue et devenir accro ? 😵‍💫

✅ Les mythes et réalités entourant les sucres et la course à pied 🧐

Bonne écoute 🏃‍♂️🎉

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