Julie：未婚未育回家必将面临一场审判！提前一个月就开始焦虑

阿蛮：很想过年和家人在一起，但已婚去谁家过年是一个问题

06:38 收红包才是新年的重头戏！

09:40 城市和农村小孩的春节感受完全不同

11:55 传统习俗消失，年味儿变淡了

14:50 万家灯火的燃料是女性

16:20 从享受者变成操办者，成长伴随责任

27:00 怎么会有那么多嘴贱的亲戚！

32:30 和家人待在一起过年能干点啥？

46:50 一个人过年也很好呀~

提前祝大家新年快乐~

Julie：独居生活很容易进入倦怠期，一直在琢磨怎么能让生活过得有趣

阿蛮：成为全职妈妈被重复的日常消耗心力，婚育也无法抵御人生虚无

我们在回顾25年的时候发现，因为日常高度重复，真的没有什么太多的记忆点，引起了关于人生要怎么过的反思。人生话题听上去有点哲学，但并没有很聊的很深奥，可以放松来听~

4:15 人对重复的生活没有任何记忆

9:00 婚育是缓解人生虚无感的方式吗

12:20 人生的两种价值：自我实现vs奉献

13:25 人生一定要有很大成就才有意义感吗

16:04 意识到自己的平庸是好是坏

20:20 人生那些有意义的时刻

24:30 没用的爱好是无聊人生的多个支点

29:25 要怎么找到热爱的事情

40:00 记录生活让人生轨迹有迹可循

48:10 让生活有意思的小tips

大家有什么让生活充实有意义的方法请分享~

Julie：一到年底，谁从我钱包偷钱了！

阿蛮：很久没在外面吃过饭了......

今天这期是两个消费降级的人聊消费，试图花小钱过上品质生活。我不信只有我们消费降级了吗？

01:50 30一根的糖葫芦谁在买？

08:05 非刚需不消费

15:00 比起给自己，更舍得给孩子买衣服

17:20 一些奇怪的消费心理

21:40 摆脱原生家庭，自己赚钱后的报复性消费

28:20 先用后付是巨大的消费陷阱！

35:00 去年消费最值得的东西

39:00 怎么合理消费又能取悦自己

44:45 消费理念会受家庭影响吗？

48:30 开始影响父母的消费观

50:40 如何养成理财观念

01:02:00 永远留一笔可以躺平两年的生活费 

Julie：朋友圈奇葩和装货太多了！不吐不快

阿蛮：朋友圈的同龄人都不爱分享了

我俩其实现在都不爱发朋友圈了， 比较主观地吐槽一下，纯属娱乐~

04:00 我讨厌的朋友圈

08:30 装货AI哥

10:00 谁要看你老公和儿子的果照啊！（大笑音量预警）

15:25 假名媛定制版朋友圈

20:35 这些朋友圈爱看！多发！

28:20 爱所有有生命力和正能量的内容

37:40 点赞评论算是一种社交

46:50 还会帮公司发朋友圈宣传吗？

50:50 谁的朋友圈不屏蔽分组

57:00 大家为什么朋友圈可见时间越来越短，也越来越不爱发朋友圈？

01:03:00 发了朋友圈无人关注的失落 

01:07:00 朋友圈真的可能只为自己发吗？ 

朋友圈爱发就发，不爱发就不发，不被别人的目光和关注绑架，做自己就好，开心就好。

这期聊上当受骗的经历，我们和周围的人多多少少都有过被骗的经历，附上防骗tips，那些吃过的亏都没白吃。

不管是骗钱还是骗感情，今天聊这期给大家一些警醒，有类似的情况一定要小心谨慎~

01:39 保险水太深！谁能想到大品牌也是坑？

07:30 网络续费卷钱跑路，人生第一次报警

14:25 我奶在保健品上花的钱能买房了

25:44 旅行中鬼使神差酷酷给人转钱

34:50 反骗小天才：骗了骗子的钱

41:50 求职、上班警惕这些！

45:00 王暖暖事件很极端，但是感情被骗有苗头

51:05 暧昧到最后发现自己是小三

54:14 精彩！还有专业骗婚的？

大家有什么关于上当受骗的小故事欢迎分享 ~

这期聊玄学，先说明，不做任何推荐，没有任何引导，纯纯娱乐，大家听一乐就行~

Julie：算是唯物主义者，但是近几年周围的人都在算命或者和我讨论相关的问题，有些摇摆，对这个很好奇。

阿蛮：以前不信，但现在开始信了，还有接触过相关知识的父亲，受到一些影响。

08:45  生活中听说过的那些玄乎说法

11:25 善恶真的终有报吗

14:50 亏妻者百财不入

22:10 有一点凉凉的小故事（但每一个凉凉的小故事也可以温馨地看待）

39:10 一个人的命数是存在的吗？

41:40 人的财运也是固定的吗？

47:00 这算不算科学许愿

58:28 什么时候能遇到正缘啊！

01:02:00 有的人就是母单的命...

01:13:00 算命算出私生子！

01:20:00 老板：你影响到我的风水了！

01:28:50 请你不要到处算算

这期聊得意犹未尽，大家如果喜欢这个主题，可以出第二期~

也请分享你们的小故事！

这期Julie鼻炎声音闷闷的，怕大家听不清，离话筒比较近，后期听音量稍微有些小差距，如果影响了听感提前说声抱歉~下次注意。

我俩没人要结婚！但周围结婚的特别多，也听说了很多离谱事儿，今天就来吐槽一下被“传统规矩”绑架下复杂的结婚流程。

07:00 到底要不要彩礼？要多少彩礼？

13:00 彩礼不是新家的启动资金吗？

22:16 这辈子不想再陪人备婚...

24:30 也不想再给人当伴娘...

28:00 阿蛮的求婚故事大公开

34:30 我不愿再做那个坐在床上等接亲的新娘（其实也不接受要被父亲牵着交给新郎） 

39:20 低俗婚闹滚出中国！

42:38 随份子“潜规则”

53:00 不熟的人发请柬，脸皮真厚！

59:20 婚礼现场像一个演给别人的舞台剧

64:00 新时代的婚礼是该做出改变啦

Julie：曾经有“囤积癖”，不擅长断舍离，现在主要是因为懒，除了定期捐衣服，搬家才会大整理。

阿蛮：难以割舍有专属回忆的物品，但是对感情关系的断舍离很果断。

这期聊断舍离，包括物品、信息、关系等等，断舍离一时难，但理清楚想要的生活后有一种轻松感~

05:50 断舍离不是把东西全部扔光

07:56 谁家没有囤点口罩塑料袋呢？

12:40 买东西前三连问！

14:30 物品怎么断舍离

23:00 分手后要留着前任的礼物和联系方式吗？

27:30 以为舍不掉的东西放着放着就突然舍掉了

28:30 懒人最高境界：照片拍了，不P、不发、不整理

32:00 名存实亡的婚姻为什么那么难断

34:40 如何劝自己真的放下一段感情

39:30 切忌对男人产生母爱！！！蛐蛐张维伊

48:30 （跑题了）这是能说的吗？我不喜欢的明星都塌了

52:30 相信第六感，及时止损 

54:00 注意力的断舍离

听完这期内容给自己的生活来一个清朗行动！

Julie：25岁以后开始独自旅行，但也享受和朋友、家人一起旅行

阿蛮：一直习惯自己或者和家人一起出行，人生第一次和朋友出去玩，且是地狱模式（双方带孩子），感触颇深

独行或是和别人一起旅游各有利弊，不过遇到合拍的人真的很难，今天聊聊旅游搭档~

08:50 什么契机让阿蛮迈出和朋友旅行的第一步？

10:40 什么样的人适合一起去旅行？ 

16:55 怎么提前做攻略协调行程安排

23:00 攻略派VS随心派 

28:45 理想旅伴：可以一起，也可以临时分开 

31:40 旅行中怎么算钱？

39:20 一起出去玩逃不掉的妥协~

47:05 旅游信息差对中老年也太不友好了！ 

49:54 父母是好的旅游搭档吗？

55:30 找陌生旅游搭子需谨慎！

58:28 结婚前真的要和对象一起去旅次游 

01:03:50 没有搭子也没关系，我会带自己去到世界的各个角落

大家有什么旅行故事可以分享一下~

Julie：曾经的J人变P人，如今间歇性拖延，大到工作，小到去洗澡都会拖延

阿蛮：喜欢的事情行动力强，不感兴趣的一拖再拖

是的，这期内容拖了半年才做出来，还是因为有人催更，行动力直接暴涨发出来的（请多多催更哈哈）

一直觉得那种任何事情都能不拖延的人是最狠的，今天也带来了一些干货，让我们一起戒拖延！

参考书籍：

《拖延心理学》 简·博克/莱诺拉·袁

《自控力》  凯利·麦格尼格尔

《掌控习惯》  詹姆斯·克利尔

05:29 怎么会有人洗漱都拖延！

06:50  那些年为戒掉拖延症做过的努力

11:13 拖延症的原因大致就这几种

a.  完美主义 11:35

b. 无法承担失败风险 13:40 

c. 想把时间放在更重要的事情上 15:00 

d. 被人要求失去主体掌控感 16:45  

e. 选择困难症 18:00 

f. 短期看不到回报 18:30 

g. 注意力分散 19:18  

23:00 干货！对症下药

• 3秒+2分钟 法则
• 即时正反馈机制（立人设奇招）
• 拿回掌控感
• 先出发再完美
• done list + 收集琐事 +设置提示点

30:10 培养新习惯的一些小方法

 人也不是机器，可以允许自己适当松懈，不用因为这个太焦虑，要么改变要么接受。

大家有什么好方法也请告诉我们~