“和坏情绪和解”

我有时会突然消沉。一些是有理由的消沉，一些是没来由的不安，总之，一旦开始烦闷，就久久不能平息。很像是契诃夫描述的那种状态：我内心有种消沉的情绪。我以自己个人生活不振来解释这种消沉。我并非失望 也不是厌倦和忧郁，只是突然间不知为什么一切都变得不那么有趣了我试图强迫自己积极，坚信乐观才是真理，把情绪关进笼子里，后来，我不再克制，用哭来解决问题。现在，我让情绪自由地来，静静地待一会，然后走掉，身体的每一部分都只倾听自己的声音。我想并非乐观就是好，悲观就是不好，好的坏的都是风景对吗？所以请让情绪流动起来，和坏情绪和解吧