Στον απαιτητικό χώρο του σύγχρονου αθλητισμού, η γραμμή μεταξύ της κορυφαίας απόδοσης και της στασιμότητας κρίνεται συχνά στη στρατηγική της θρέψης καθώς και της αποκατάστασης. Πέρα όμως το από το marketing και τις αβάσιμες υποσχέσεις, τι λέει πραγματικά η επιστήμη για τα συμπληρώματα που κυκλοφορούν; 

Στο σημερινό επεισόδιο της LearnHealth με καλεσμένη την Αθλητική Διατροφολόγο και Επιστήμονα Άννα Μαρία Βολανάκη για να συζητάμε τη φυσιολογία πίσω από τα συμπληρώματα, αναλύουμε σε βάθος τη διάκριση μεταξύ των σκευασμάτων που καλύπτουν διατροφικά κενά και των «εργογόνων» βοηθημάτων που στοχεύουν καθαρά στην αύξηση της ισχύος και της αντοχής. Από την κρεατίνη και την καφεΐνη, μέχρι τους ηλεκτρολύτες και την πρωτεΐνη, ξεκαθαρίζουμε το τοπίο για το τι είναι απαραίτητο, τι είναι υπερβολή και πώς να προστατεύσετε την υγεία σας από μη ελεγμένες ουσίες. 

Άννα Μαρία Βολανάκη: 

https://amvnutrition.com/

https://www.instagram.com/amvnutrition/

LearnHealth Website: https://learnhealth.gr/ 
 

Ακολουθήστε μας στα Social Media: 

• https://www.facebook.com/learnhealthgr/
• https://www.instagram.com/learnhealthgr/
• https://www.tiktok.com/@learnhealthgr