Śūnya significa vazio. Este exercício serve para desvincular-nos das experiências corporais, emocionais e mentais.

A dissolução da identificação com o corpo e o pensamento é essencial para responder àquela pergunta: ‘quem sou eu?‘.

Pratique esta meditação sentada ou deitada e dedique-se a seguir as instruções com concentração aproveitando cada minuto desta prática.

Namaste 🙏💛