¿Es compatible la Alta Sensibilidad con el mundo deportivo?

¿Qué ocurre cuando sensibilidad, exigencia y competitividad se encuentran en un mismo terreno de juego?

En este nuevo episodio de Súper Sensible, abrimos una conversación tan necesaria como poco frecuente: la existencia de deportistas altamente sensibles (PAS).

Porque aunque solemos asociar el rendimiento deportivo con dureza, resistencia o frialdad… la sensibilidad también habita los campos, los vestuarios y las gradas. Y puede ser, de hecho, una aliada poderosa.

Para hablar de ello, nos acompaña Diego Acedo, periodista deportivo en MARCA, coach especializado en futbolistas y apasionado del desarrollo personal, con quien exploramos:

⚽¿Cómo se manifiesta la Alta Sensibilidad en el deporte?
🧠 ¿Qué desafíos enfrentan los deportistas sensibles y cómo pueden convertirlos en fortalezas?
🤝 ¿Es posible liderar un equipo desde las emociones, la empatía y la autenticidad?
🏃‍♂️ ¿Qué pueden hacer entrenadores, clubes y familias para acompañar mejor a jóvenes deportistas PAS?

Un episodio profundo, inspirador y revelador, especialmente si eres deportista, entrenador o madre/padre de un niño o adolescente sensible que ama el deporte. Porque la sensibilidad no es un freno.

Es una forma más consciente, conectada y humana de estar en el juego… y en la vida.

Y al final, como siempre, Diego nos deja recomendaciones de libros y series para seguir entrenando la mente… y el corazón.

¡Juega con sensibilidad!

REDES INVITADO:

Instagram: @di.acedo
LinkedIn: Diego Acedo

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¿Qué significa amar en pareja siendo altamente sensible?

¿Cómo construir relaciones sanas sin dejar de ser tú misma/o?

En este nuevo episodio de Súper Sensible hablamos de nuestro gran maestro: la pareja.

Un tema que toca de lleno a muchas Personas Altamente Sensibles (PAS), por vivir los vínculos desde lo profundo, lo consciente… y lo transformador.

Porque las relaciones amorosas no solo nos tocan el corazón: también impactan profundamente nuestro bienestar físico, mental y emocional. Por eso hoy nos acompaña María Luisa González, enfermera y terapeuta holística especializada en relaciones de pareja, con quien conversamos sobre:

• ¿Qué es realmente una pareja?
• ¿Es lo mismo el amor que el enamoramiento?
• ¿Qué influye (de verdad) en nuestra elección de pareja?
• ¿Qué ingredientes necesita una relación para ser sana y consciente?
• ¿Cómo saber en qué punto está nuestra relación actual?

Un episodio íntimo y revelador, lleno de claves, mirada sistémica y reflexiones para amar sin perdernos, comunicar con el corazón, y construir relaciones que nos nutran, nos inspiren y nos ayuden a crecer junt@s.

Y al final, como siempre, una lectura recomendada para seguir profundizando en este viaje de autodescubrimiento… y abrazar tu sensibilidad.

¡Ama con sensibilidad!

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🎧Educar desde la diferencia: cuando la escuela abraza la diversidad ✨

¿Y si tu hij@ no es “demasiado intenso”, “demasiado emocional” o “demasiado inquieto”?
¿Y si en vez de intentar que encaje en el sistema educativo… adaptamos la escuela para que encaje con cada niño tal y como es? 👥

En este nuevo episodio de Súper Sensible conversamos con Isabel Abad, directora de la Escuela Internacional Libre Los Lazarillos, ubicada en Sevilla.

Un proyecto educativo profundamente humano, donde la diversidad no se etiqueta ni se señala: se normaliza, se acoge y se celebra. 🌱

Con Isabel exploramos cómo la escuela puede acompañar a niños con diferentes sensibilidades, neurodivergencias y formas únicas de ser, de estar en el mundo y de aprender. Hablamos de:

• Qué tipo de niños y familias forman parte de estos proyectos educativos.
• Cómo se reconoce y responde a la diversidad sin encasillar ni etiquetar.
• Cómo se integran las necesidades emocionales, cognitivas y sensoriales de cada peque.
• Qué beneficios reales se observan en los niños que crecen en este entorno… y en los que llegan desde otros contextos educativos.
• Qué buscan las familias, y cómo se acompaña también la transición, los miedos y las dudas que a veces trae este cambio de mirada.

📚 Además, Isabel nos recomienda una lectura para seguir profundizando. 🎙️

Un episodio que no solo habla de educación, sino de infancia, respeto, sensibilidad… y esperanza.

Especialmente útil si sientes que tu hijo “no encaja” en un molde prefabricado y estás buscando otra forma de mirar. 🌟

Porque no todos los niños necesitan encajar.
Algunos solo necesitan ser ellos mismos.  

Redes de la invitada: https://www.instagram.com/loslazarillos
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Ser sensible y productivo es posible: Claves para gestionar tu tiempo en la era digital (sin morir en el intento)   ✨

¿Y si la productividad no fuera sinónimo de correr y exigirse hasta el agotamiento?
¿Qué pasaría si pudiéramos gestionar nuestro tiempo de forma más equilibrada y respetuosa con lo que somos? ✨ 👥

En este nuevo episodio de Súper Sensible, converso con Victoria Delgado, mentora en gestión digital y creadora de la Escuela de Madurez Digital. 💡 Con ella exploramos cómo las Personas con Alta Sensibilidad podemos organizarnos, cuidar nuestra energía y sentirnos productivas… desde un enfoque más consciente, amable y adaptado a nuestra forma de sentir.

Y sí: también cómo beneficiarnos del entorno digital sin que nos desborde. En un mundo que va a toda velocidad, Victoria y yo nos paramos en seco para ofrecerte un espacio donde explorar: ⌛

El sentido real de la productividad y cómo resignificarla, lejos de la exigencia o la culpa por no llegar.

🎯 Qué implica gestionar el tiempo desde una perspectiva sensible y consciente.
🧘‍♀️ Cómo enfocarnos sin perdernos en mil frentes.
📲 Qué herramientas digitales pueden ser aliadas en vez de fuentes de estrés.
📆 Qué rutinas de planificación y hábitos pueden ayudarte en tu día a día. 📚

Además, Victoria comparte una recomendación de lectura para quienes quieran profundizar. 🎙️ Un episodio especialmente útil si te sientes abrumada, dispersa o atrapada entre el “quiero hacer mucho” y el “ya no puedo más”. 🌱

Vive sensiblemente. Produce amorosamente

Redes sociales invitada:
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✨¿Y si te dijera que existe una forma sencilla de desplegar tu poder personal como Persona Altamente Sensible?✨

Pues sí, y se trata de los rituales como herramienta de transformación personal.

En este nuevo episodio de Súper Sensible, hablamos con Manuel Guerrero García, facilitador y formador de Constelaciones Familiares, Constelaciones Chamánicas y experto en PNL, sobre cómo los rituales pueden ayudarnos a reconectar con nuestra sensibilidad más profunda… y transformarla en poder. Exploramos juntos:

🌿 Qué es un ritual (más allá del incienso, el misticismo y las túnicas blancas)
🌿 Qué son las constelaciones familiares y chamánicas, y cómo pueden ayudarte
🌿 La conexión entre sensibilidad, espiritualidad y poder interior
🌿 Cómo integrar rituales sencillos en tu día a día para centrarte y transformarte 🎁

Manuel, además de compartir su experiencia y sabiduría como terapeuta y PAS, nos regala un ritual práctico para desplegar el poder de la alta sensibilidad. 📚

Y como siempre… cerramos con un libro recomendado para seguir profundizando.

🎧 Escúchalo en directo en Súper Sensible por Relax FM, y después en las principales plataformas de podcast y en nuestro canal de YouTube.

¡Vive sensiblemente. Vive con poder!

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¿Te cuesta encontrar relaciones que realmente te llenen?
¿Sientes que muchas veces das más de lo que recibes?
¿ O que no encajas del todo?

Si eres una Persona Altamente Sensible, es normal que vivas los vínculos de forma más intensa y profunda… pero también puedes sentir las relaciones  con más retos.

En este nuevo episodio de Súper Sensible, hablamos con Sara Manzaneque,coach integral especializada en duelo, apego y trabajo de partes, sobre cómo construir relaciones auténticas, respetuosas y equilibradas respetando tu sensibilidad.

Sara comparte su experiencia personal y profesional para ayudarnos a entender por qué a veces nos cuesta tanto conectar, qué ingredientes hacen que una relación sea sana, y cómo cuidarnos y respetarno sin dejar de estar disponibles para los demás.

También nos regala herramientas prácticas y un libro recomendado para profundizar.

🎧 Escúchalo ahora y aprende a relacionarte desde tu sensibilidad, sin dejar de ser tú misma/o. ✨

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¿Sientes que hay algo especial dentro de ti, pero no sabes cómo aprovecharlo?

Todas las personas sensibles nacemos con dones únicos, pero a veces nos cuesta reconocerlos y convertirlos en talentos que nos ayuden a vivir con mayor propósito y bienestar.

En este nuevo episodio de Super Sensible, hablamos con Mariló Gutiérrez, coach y consultora de Sensi-Felicidad, experta en transformar dones y talentos en recursos para una vida plena y auténtica. Mariló nos comparte su experiencia y nos ayuda a entender la diferencia entre dones y talentos, por qué nos cuesta tanto identificarlos y, lo más importante, cómo integrarlos en nuestro día a día para desarrollar todo nuestro potencial.

Además, nos ofrece herramientas prácticas y un libro recomendado para seguir profundizando en el tema.

!Escúchalo ahora y empieza a brillar siendo tú mismo/a!

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¿Te cuesta tomar decisiones?
¿Tiendes a darle mil vueltas al asunto antes de pasar a la acción?
¿Actuas en base a lo que los demás esperan de ti?

En este nuevo episodio de Super Sensible con Patricia Fernández, profundizamos en un tema muy importante para cualquier persona, y en especial para las Personas Altamente Sensible:

Tomar decisiones alineadas con lo que queremos, ya que nuestra felicidad y bienestar depende en gran parte de ello.

Para ayudarnos a entender el proceso analisis, decisión y acción contamos con Rafa Fito, coach e ingeniero, creador del programa #K4TARS1S destinado a aprender a abedecerte a ti mismo.

Rafa nos explica por qué nos cuesta tanto decidirnos, cuales son las consecuencias de tomar decisiones en base a los demás, cómo podemos escoger desde nuestro yo más interno y qué habitos nos ayudarán a integrarlo en nuestro día a día.

Además, nos recomenderá un libro para facilitar este proceso.

¡Escúchalo ahora y empieza a escoger por ti mismo/a!
No puedes ni imaginar cómo cambia tu vida cuando te sigues a ti mismo/a.

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¿Cómo son los adolescentes altamente sensibles?
¿Convives con un adolescente PAS y no sabes cómo ayudarlo?
¿Sientes que tu casa es una montaña rusa emocional? 

En este nuevo episodio de Super Sensible con Patricia Fernández, profundizamos en un tema que inquieta a muchas familias: la adolescencia.

Esta etapa esta llena de cambios que parecen caóticos por fuera… pero cuyos mayores desafíos ocurren por dentro, especialmente en el cerebro. Y si la adolescencia ya es un reto para cualquier joven, para los PAS lo es aún más, debido a su particular forma de sentir más intensamente y procesar la información a fondo.

Para ayudarnos a entender mejor esta etapa crucial, hablamos con Jaqueline Miranda, psicóloga familiar, brasileña de origen y española por elección. Jaqueline nos explicará qué sucede en la mente y las emociones de un adolescente PAS y cómo podemos acompañarlo para que desarrolle su potencial sin que el entorno familiar se desborde.

Además, nos compartirá recursos prácticos para gestionar la convivencia diaria y recomendará un libro inspirador para fortalecer la relación y generar un entorno de bienestar para todos en casa.

¡Escúchalo ahora y descubre cómo ser madre o padre de un adolescente PAS… sin morir en el intento! 

https://www.jmmadeira.com/

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¿Cómo vives la navidad siendo altamente sensible?
¿Te llenan de emociones encontradas?

Por un lado, encuentros familiares y momentos mágicos… pero también compromisos interminables, estímulos intensos y la sensación de que todo va demasiado rápido.En este episodio especial sobre la Navidad, nos unimos dos amigas sensibles para conversar sobre cómo vivimos esta época del año: Sara Manzaneque, de Modo Vida  y Super Sensible realizamos un viaje juntas desde el exceso y lo superfluo de estas fiestas, hasta lo esencial.

Además, compartimos consejos para disfrutar las fiestas con más calma y menos saturación, tanto para adultos como para los niños. 

Escúchalo ahora y vive una Navidad más consciente y conectada con lo que realmente importa.

Y tú, ¿Qué parte de la Navidad disfrutas más?

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