¿Te sientes atrapada en la necesidad constante de controlar cada aspecto de tu vida y tus relaciones? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en manejo de la ira, profundiza en cómo la adicción al control puede generar ataques de ira y sabotear nuestras relaciones más cercanas. La adicción al control no solo afecta tu paz interior, sino que también te mantiene en un ciclo constante de ansiedad y perfeccionismo.

A través de un enfoque basado en la reestructuración cognitiva, Jessika revela cómo sanar la raíz del problema para liberar el control obsesivo y disfrutar de relaciones más sanas y tranquilas. Aprender a soltar el control permite vivir desde un lugar de aceptación y paz, donde te sientes verdaderamente empoderada. No te pierdas este episodio transformador y descubre cómo gestionar tus emociones para crear una vida más equilibrada y plena.

• Comprende cómo el control excesivo desencadena ataques de ira.
• Aprende estrategias para enfrentar el miedo al descontrol.
• Descubre la importancia de la reestructuración cognitiva para sanar tu relación contigo misma y los demás. 

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