By Tristana I. Vásquez
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The podcast currently has 19 episodes available.
¿Cuántas veces olvidas honrar tu verdad? ¿Qué haces cuando lo que prometiste no puedes cumplirlo?¿Recuerdas cuál fuel el motivo o la misión que te trajo hasta aquí?
Te invito a que saques unos minutos para escuchar este episodio en el que te hablo de este tema. Si te animas, puedes suscribirte para que te lleguen las notificaciones.
PD: En el episodio menciono que es el episodio 20... Ups!
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¿Estas deseperad@ por recuperarte totalmente? ¿Qué haces cuando las dolamas duran más de lo que tenías previsto?¿Te das amor o te das reclamos cuando tu cuerpo se tarda más en sanar?
Te invito a que saques unos minutos para escuchar este episodio en el que te hablo de este tema. Si te animas, puedes suscribirte para que te lleguen las notificaciones.
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Hoy en nuestro Dominguito de Reflexión te comparto una mini carta de agradecimiento que yo le hice a mi cuerpo por todo lo que me ha regalado y por acompañarme fielmente en mi camino hacia la salud y el bienestar.
Tú puedes hacerla así como te la comparto o si lo deseas puedes hacer tu versión.
Espero te ayude y te llene de energía para la semana que comienza! Abrazos!
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¿Qué pasa cuando tienes un sin fin de tratamientos de los que elegir?¿Cómo puedes tener la seguridad de cuál es el mejor para ti?¿Y si escoges mal? Es más,¿existe la posibilidad de que escojas mal?
Y si tu vida depende de ello, ¿cómo vives tranquil@ con la elección que tomes? Esas preguntas las tuve que enfrentar en el 2016 luego de mi diagnóstico de cáncer de colon. Aquí te comparto lo que viví y como logré respirar en paz con mis elecciones.
Espero te ayude! Abrazos!
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¿Pasan los días y sientes que no hay nada que pueda calmar tu dolor?¿Tu ansiedad?¿Has pensado como te sentirías si el dolor, las frustraciones y el miedo - que inevitablemente te van a llegar - no dominaran tus momentos? ¿Quieres sentirte libre y en plenitud aún en medio de la incertidumbre?
Si contestaste que sí a alguna de estas preguntas te invito a escuchar este episodio. Tenemos como invitada a Taína Cuevas, maestra de meditación, yoga y mindfulness (atención plena). Charlamos un ratito sobre esto y par de cositas más.
Al final, Taína nos regala una meditación de cinco minutos que definitivamente nos calma el espíritu. Te invito a que tengas cerca tu vela favorita, incienso y una musiquita para que cuando llegues al final del episodio las tengas ready para meditar junto a nosotras.
🌟 Puedes encontrar a Taína en su página de Facebook - Mindfulness Corner - e Instagram en @mindfultaina. 🌟
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¿Te has preguntado que cualidades debe tener el equipo médico que te va a acompañar en tu proceso de recuperación?¿Sientes que esta es una pieza fundamental en tu sanación?
A mí me pasó lo mismo en el 2016 cuando comencé mi camino luego de un diagnóstico de cancer de colon. Ser parte de un equipo poderoso se convirtió en unos de los seis hábitos que seguí fielmente en aquel momento.
Te invito a que lo escuches. Si te animas, puedes suscribirte para que te lleguen las notificaciones.
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¿Cuál es tu primer pensamiento del día? ¿Cuál es el último?¿Te la pasas hablando de lo que te duele o de lo que te da energía?
Te invito a que saques unos minutos para escuchar este episodio en el que te hablo del primer paso que descubrí me ayudaba a diario mientras me encontraba en mi proceso de sanación. Es más, lo que me ayuda hoy en día mientras me sigo moviendo hacia un mayor bienestar. Si te animas, puedes suscribirte para que te lleguen las notificaciones.
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¿Te has puesto a pensar si tienes espacio en tu vida para recibir TODO lo que quieres y TODO lo que pides? ¿Cuándo te toca hacer ese espacio tienes la misma disposición para entregar que para recibir? ¿Cuántas veces has notado que mientras más te liberas de las cargas que te pesan las bendiciones llegan en automático?
Te invito a que saques unos minutos para escuchar este episodio en el que te cuento como en el momento de recibir mi diagnóstico de cáncer de colon tuve que hacerme esas preguntas. Si te animas, puedes suscribirte para que te lleguen las notificaciones.
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Cuando decides comenzar a alimentarte mejor, ¿cuál es la razón por la que lo haces? ¿Sientes culpa o vergüenza? ¿Te molesta ir a comprar alimentos que no te gustan? ¿Te resulta pesado y molesto nutrirte de la mejor manera? Te invito a que saques unos minutos para escuchar este episodio donde te cuento como me di cuenta que mi relación con la comida empezaba antes del primer bocado. Si te animas, puedes suscribirte para que te lleguen las notificaciones.
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En este episodio converso con una de las personas que estuvo a mi lado durante mi tratamiento de cáncer de colon. Sin embargo, esta no fue la primera vez que nos tocó enfrentar el cáncer juntas; casi 10 años antes tuvimos que cuidar a uno de los hombres que más amamos cuando fue diagnosticado con cáncer de páncreas. Mi invitada me explicó cómo el cambiar la forma en la que enfrentó ambos diagnósticos en dos etapas diferentes de su vida, entiende que le ayudó a manejar las emociones que llegan cuando el cáncer le llega a quien amas. Te invito a que saques unos minutos para escucharlo. Si te animas, puedes suscribirte para que puedas mantenerte al día.
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