Le Docteur Yannick Pauli propose 4 conseils pour pallier à la peur de manquer qui touche 75% des gens. Ce sentiment de manque est souvent dû à l’impression (fausse) que les autres ont plus de chance, plus de choses ou plus d’informations que nous.

La peur de manquer est souvent due à un manque de satisfaction. Prenez le temps d’apprécier ce que vous avez, ce que vous aimez. Pratiquez la gratitude pour tout ce que vous avez dans votre vie et qui vous rend heureux, et ne regardez pas tout ce que vous n’avez pas et que les autres ont. Soyez reconnaissant de ce que vous avez.

Les réseaux sociaux et Facebook en particulier nous harcèlent avec des images du bonheur des autres : instants de bonheur, photos de vacances, moments heureux en famille, etc. Notre esprit fait forcément une comparaison avec notre propre vie. Soyez donc centrés sur les bonheurs de notre propre vie, en focalisant votre attention sur l’intérieur de votre vie.

Prenez également du recul par rapport aux messages publicitaires qui créent des manques dans nos vies, en nous montrant des choses dont nous n’avons fondamentalement pas besoin pour être heureux.