★ ストレスが多いと血糖値が高くなる

👉 米オハイオ州立大学のジョセフ氏の研究

★ 夜間に血糖値レベルが上昇、食欲が増す

👉 コルチゾールの分泌が促進されるため

★ ストレス緩和には筋力トレーニングがイイ

👉 ストレスの緩和は”副作用のない薬”とも