意味もなく心がざわつく時ってありません？

（僕はよくあります）

・なにもないけど不安…

・明日あの仕事しなきゃならないから憂鬱…

・あの人に会うのが憂鬱…

そんなこんなで意味もなく不安に押しつぶされそうな時ってあると思います。

そんな時、この方法試してみれば？といったことをお話しします！

#白黒ハンガー #ストレス対策 #心のやすらぎを！ #筋トレ #理由もなく不安な夜もあるよね #科学的根拠？