2019年に行われた調査によると、程度は違えど「ストレスがたまっている」と感じる人は70%以上だそうです。2020年はもっと高いでしょうね。ですが、「ストレスがたまっている状態」ってなんとなくイメージが湧くものの、生理学的にどのような状態のことをさすのかについて理解していない人も多いようです。今回のエピソードでは、「ストレスがある」という状態がどのようなものなのか、そして手軽に、健全な形でストレスを解消する方法をご紹介します。