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#気持ち良いストレッチ #アレクサンダーテクニーク
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「ストレッチで伸ばし過ぎて痛めてしまう」どうしたら良いの？

余分な緊張をやめて本来のパフォーマンス発揮するカラダと意識の使い方をお伝えします。

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【動画3本で学ぶ！身体の痛みや本番での緊張に悩んでいる音楽家・ダンサー・トレーナーの先生の為の本来のカラダの力を発揮する秘訣】
①身体を思い通りに動かせるようになる為の最重要テーマ＜中心軸を整える＞　
②これを意識するだけであがり・緊張とおさらば！リラックスして集中できる目の使い方の秘密
③リラックスしてパフォーマンスを発揮する呼吸とは？全集中の呼吸！

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