מה קורה לנו שאנחנו נשארים באזור הנוחות? 
מה הרווחים ומה ההפסדים?
למה הנוחות הזו עלולה להפוך לנכות 
וכמובן.. איך זה קשור לירידה במשקל,
יצירת אורח חיים בריא 
וכלים פרקטים להתאמן על יציאה קבועה ומחזקת 

לעוד תכנים ויצירת קשר לחצי כאן 
https://627f60e3dd752.cardpage.net/

האזנה נעימה ומקדמת
נשיקות וירקות
קרן 

"מראה, מראה שעל הקיר מי היפה בכל העיר?" שאלה המלכה המרושעת
אמר הראי למלכה: "את יפה , מלכתי, ויפה שמלתך אבל שלגיה יותר יפה ממך"
מה קורה לנו כשאנחנו מביטות בראי? האם אנחנו רואות את ה"מציאות" או הפרשנות קשוחה?
ממה זה נובע? מה ניתן לעשות עם זה?
ובעיקר אילו צעדים כדי לנקוט בשביל לראות בעין טובה 
את האישה היקרה והחשובה ביותר בחייך. את עצמך. 

מוטיבציה 
איזו מילה?!?! כולנו רוצות אותו, מתלוננות אם היא חסרה, נבהלות כשהיא יורדת ולא מתחילות (לפעמים) עד שהיא מגיעה. אז מה היא בעצם מוטיבציה? האם היא באמת כל כך חשובה ליצירת שינוי? האם היא חד גונית ושמית? האם ניתן ליצור אותה או כמו שהורגלנו לחשוב, להמתין לבואה?
על כל אלה ועוד בפרק הזה.

לכלים ותכנים נוספים בנושא "סוויץ בראש" כנסי לקישור הזה

https://627f60e3dd752.cardpage.net/

האזנה נעימה
נשיקות וירקות 
קרן שליסל אלקבץ 

אריסטו אמר שאנחנו מה שאנחנו מורגלים לעשות
כלומר, התוצאות שלנו והאנשים שאנחנו גדלים להיות הם שיקוף של ההרגלים שלנו
לכל אחת מאיתנו יש מפת הרגלים, לחלקם אנחנו מודעות ואת חלקן אנחנו לא מגדירות או מזהות כהרגלים 
ואם אנחנו מבינות את חשיבות ההרגלים כבסיס לשינוי וצמיחה, 
רצוי שקודם כל נגלה מהי מפת ההרגלים שלנו ומשם נתחיל בעיצוב מחדש בהתאם לחלומות ולמטרות שלנו

לעוד כלים ותכנים ל"סוויץ בראש" כנסו לקישור כאן:
https://627f60e3dd752.cardpage.net/

האזנה נעימה,
נשיקות וירקות 
קרן שליסל אלקבץ

כוחה של שאלה 
כמה פעמים יצא לך לשאול את עצמך "אוף...למה אני כזאת_____תיאור שלילי?
אני מניחה שלא פעם... ומה עשה המח הגאוני שלך? מצא לך תשובות והסברים, מדוע את כזו. 
לשאלות שלנו יש השפעה עצומה על משב הרוח הרגשי שלנו, על יכולת הפעולה ומכאן כמובן גם על התוצאה
בפרק נגלה אילו שאלות מקדמות את ירוצה להתחיל לשאול את עצמך בשביל לעשות "סוויץ בראש" ולפרוץ את תקרת הזכוכית בכל תחום שתחברחי

לעוד כלים ותכנים הכנסי לקישור:

https://627f60e3dd752.cardpage.net/

האזנה נעימה
נשיקות וירקות
קרן שליסל אלקבץ

לכל אחת מאיתנו יש מגירות בראש, המגירות הללו מתמלאות ומתעצבות עם השנים. 
בחלקן יש סדר מופתי והן מאוד נגישות, חלקן בקושי נפתחות מרוב עומס
 ואת חלקן אנחנו לא מעוניינות לפתוח מחשש של מה "שמחכה לנו שם 
כולנו שמענו המון פעמים בחיים את המשפט "הכל בראש" 
?ולא תמיד ברור לנו מה זה אומר? איך זה נראה? והאם בכלל זה נכון? 
בפרק של היום, אקח אתכן למסע קצר של הכרות עם המגירות השונות שיש לנו בראש ועל דרך הפעולה שיש לעבור בתהליך של שינוי על מנת שהוא יהיה שורשי, טבעי ויציב. 

לקבלת מידע וכלים נוספים שיאפשרו לכן לעשות "סוויץ בראש"
כנסו לקישור הבא:

https://627f60e3dd752.cardpage.net/

האזנה נעימה
נשיקות וירקות,
קרן שליסל אלקבץ