In den kommenden Wochen werden wir eine Reihe von Entspannungsübungen mit Visualisierungen im Zusammenhang mit den 7 Chakren veröffentlichen.

Die Chakren sind wichtige Energiepunkte im Körper. Bewusstes Entspannen mit einer Visualisierung kann dazu beitragen, dass du besser mit körperlichem und geistigem Stress umgehen kannst.

2. Sakral- oder Swadhisthana-Chakra

Swadhisthana sorgt für Entspannung des unteren Rückens, des Unterbauches und des Beckens.

Francien Stroobants - Yogazentrum Harz