Sweet Vibrations con Dulce

Hola familia,

En este episodio vamos a reflexionar sobre la importancia de aceptar e integrar el dolor como ese punto de quiebre, para transformarlo en nuestra musa, lo que nos mueve, lo que nos inspira a seguir adelante como lo hemos hecho una y otra vez a lo largo de nuestra vida.

Este episodio es una invitación para que en lugar de ver el dolor únicamente como un daño o un fracaso, la cita sugiere que los puntos de quiebre agrietan el ego y permiten que la gracia, la sabiduría y el despertar espiritual encuentren una vía de entrada.

¿Y si resulta que las grietas son precisamente lo que permite que la luz salga, en lugar de que entre?

No cabe duda de que la vida no es una travesía sencilla. Está llena de altibajos; es casi como subirse a una montaña rusa. Justo cuando crees que han terminado los giros más locos, aparece uno inesperado que supera a todos los anteriores. Hay que tener temple, agarrarse bien y prepararse para lo que venga.

La vida, sin duda, nos desafía y nos ayuda a crecer. Pero también puede llevarnos al límite, hasta el punto de resquebrajarnos.

Sin las adversidades, no seríamos capaces de distinguir entre la tristeza y la alegría. El sufrimiento nos obliga a mirar hacia nuestro interior, donde descubrimos nuestra fuerza y ​​nuestro espíritu. Estas circunstancias nos ayudan a comprender las lecciones que debemos aprender.

Todo lo que necesitamos reside en nuestro interior. Ya estamos llenos de luz.

Muchas gracias por estar aqui, les amo.

Dulce

Familia,

Gracias por acompañarme en un episodio mas de Sweet vibrations!

Hoy les tengo preparada una fábula que me encanta llena de transformación interna y empoderamiento:

El águila es el ave con mayor longevidad de esas especies. Llega a vivir 70 años, pero para llegar a esa edad, a los 40, debe tomar una seria y difícil decisión.

A los 40 años, sus uñas están apretadas y flexibles y no consigue tomar a sus presas de las cuales se alimenta. Su pico largo y puntiagudo, se curva, apuntando contra el pecho. Sus alas están envejecidas y pesadas y sus plumas gruesas. ¡Volar se hace ya tan difícil...!

Entonces, el águila tiene solamente dos alternativas: morir o enfrentar un dolorido proceso de renovación que durara 150 días.

Ese proceso consiste en volar hacia lo alto de una montaña y quedarse ahí, en un nido cercano a un paredón, en donde no tenga la necesidad de volar. Después de encontrar ese lugar, el águila comienza a golpear su pico en la pared hasta conseguir arrancarlo.

Luego debe esperar el crecimiento de uno nuevo con el que desprenderá una a una sus uñas. Cuando las nuevas uñas comienzan a nacer, comenzará a desplumar sus plumas viejas. Después de cinco meses, sale para su vuelo de renovación y a vivir 30 años más.

¿Cuál sería tu interpretación de esta impactante historia?

Lo primero que le sucede a algunas personas, es que sienten el dolor empático del trauma físico por el que el águila transita: arrancarse el pico, arrancarse las uñas...

La noche oscura del alma es una fase de profunda desolación, crisis existencial y transformación interna en la que las viejas creencias, relaciones y fuentes de placer dejan de tener sentido.

Gracias por estar aqui,

Les amo,

Dulce

Hola Familia,

Para el episodio numero 52 me inspire en una metafora sobre el Faro o the Light house en ingles.

Porque un faro guía y ayuda a los demás sin abandonarse a sí mismo:

permanece brillando, permanece visible,

permanece firme en su sitio;

no sale corriendo tras cada barco que pasa,

no se lanza a cada tormenta,

no se ahoga tratando de demostrar que le importan los demás.

Y a veces, creo que intentamos demostrar que nos importan los demás

asumiendo sus emociones como nuestra propia responsabilidad;

queremos tomar decisiones por ellos,

queremos cargar con sus miedos.

Pero, a veces, el acto de amor más grande es mantenerse firme

y recordarle a alguien dónde está la orilla.

Puedes preocuparte profundamente sin perderte en el caos de otra persona;

puedes amar a los demás

sin ser responsable de salvarlos.

Mantente firme, mantente fuerte: sé el faro.

Aquello que te impulsa es también aquello que te llama a casa.

Les amo,

Dul

Hola Familia,

Gracias por acompañarme a un episodio mas de Sweet vibrations,

Vamos a enfocarnos en nuestra respiración, inhalando profunda y lentamente por la nariz y exhalamos por la nariz o boca como tu te sientas mas comod@ y con cada respiración, siente cómo se expande la llama interna de tu corazón

Siente tu llama interior, siente como ese fuego interno comienza a rugir.

Empezando lentamente al principio con cada inhalación. Y al exhalar, siente cómo tu expansión se fusiona con el Universo y la magia cosmica.

Tomando lo que hay dentro de ti y combinándolo con el universo divino para manifestar tu mejor versión. Simplemente respira, siente cómo se expande tu corazón y deja que el universo haga su magia.

y cuando te sientas cómodo, puedes abrir los ojos lentamente. El concepto de apagar tu luz es un recuerdo lejano.

A partir de este momento, deja que tu voz se escuche. Deja que tu verdadera expresión brille a medida que avanzas en tu día, a medida que avanzas por tu mundo.

Cuando notes que has empezado a hacerte pequeño, a esconderte o a atenuar tu luz, toma una respiración larga, lenta y profunda.

Y asume tu poder desde el lugar perfecto del universo.

Sigue confiando. Sigue meditando. Encendamos nuestras luces y fusionemos nuestra magnificencia con el flujo divino del universo.

Familia,

50 episodios de Sweet vibrations!

Muchas gracias por estar aqui.

Les comparto una de mis oraciones favoritas en momentos de cambio:

Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que sí puedo, y la sabiduría para reconocer la diferencia

En este episodio vamos a explorar la posibilidad de abrir nuestro corazón y nuestra mente a nuevas direcciones, nuevas perspectivas, nuevas relaciones, nuevas visiones, nuevos sueños. Y todo comienza con un simple sí.

El sabio indio Osho dijo: «La mente no es aventurera. Es muy cautelosa. Analiza y calcula cada paso hasta asegurarse de que no hay riesgo. La mente quiere permanecer igual. Todos nuestros pensamientos giran en torno a mantenernos como somos, así que ¿cómo nos protegemos del cambio? Hasta que no vea a otros arriesgarse y no haya habido peligro real, nuestra mente no cambiará».

Escuchar a la mente es un fenómeno muy perturbador para el crecimiento personal. Cuando todo va bien, la mente interviene y advierte: «¡Cuidado!». Porque escuchas el miedo de la mente, dejas de vivir. La mente te mantendrá siempre igual, sin arriesgarte jamás.

La novedad es enemiga de la mente; la rutina es su aliada

Hay que arriesgarse porque el mayor peligro en la vida es no arriesgar nada.

Una persona puede evitar el sufrimiento y la tristeza, pero no puede aprender, ni sentir, ni crecer, ni amar.

Encadenado a las certezas, uno no es más que un esclavo. Solo quien se arriesga es libre.

Les amo, gracias por acompañarme, escuchar y conectar.

Dul

What does this story mean?

Perhaps the story of the Chinese farmer teaches us about a suspension of judgment regarding what actually is a tragedy or a triumph.

Can we really always tell what is fortunate and what is unlucky?

Might the wiser course of action often be to withhold judgment rather than definitively declare what happens as good or bad? Maybe, as Alan Watts claimed, the story teaches us a radical skepticism because it is impossible to tell whether anything that happens is good or bad.

On the other hand, a Stoic philosopher like Epictetus might see the story as the farmer’s rightful detachment from what is not in his control—matters about which he should be indifferent.

Do we not often see only in hindsight that a difficulty was just what we needed to grow and flourish in the long term?

Painful and challenging experiences often lead to development, especially when reframed as opportunities to grow in skills, in virtues, and in bonds.

The ancient Greek playwright Aeschylus said, “He who learns must suffer. And even in our sleep pain that cannot forget falls drop by drop upon the heart, and in our own despair, against our will, comes wisdom to us by the awful grace of God.” Terrible suffering is a medicine so dangerous that it may only be rightfully employed by the Divine Physician.

With much love,

Dul

Hola Familia,

Thank you for joining me on another english episode of Sweet Vibrations.

I want to share one of my favorite texts from this meditation inspired in Meditación del Corazon by Dr. Mario Alonso Puig

My beloved heart,

I want to ask you to help me recognize you as my true guide, as my true friend.

To recognize that within you lies all the wisdom and love I need to be happy and to help others be happy, too. I want you to help me see all the good in others, even when what they show me is often their worst side. Help me to be a compassionate person, to know how to forgive, and to understand that we live trapped in a world of ignorance. Help me not to see flaws in others, but rather the deep wounds that affect our conduct and the way we behave.

An eye for an eye makes the whole world blind"

is a timeless philosophical adage. Widely attributed to Mahatma Gandhi, it captures how a cycle of retaliation, vengeance, and violence ultimately destroys everyone involved, leaving a society where no one benefits.

To explore this core idea further, the adage operates on three main levels

:

• The Cycle of Violence: The literal idea is that if you take someone's eye and they take yours in return, humanity slowly loses its sight. It highlights how unchecked revenge escalates conflicts without ever resolving them.

Episode. 46

Hola familia, espero que esta meditación del corazón inspirada en La Meditación del Corazón del Dr. Mario Alonso Puig, tenga el mismo efecto de amor incondicional que he podido experimentar, me ha ayudado a observar, pausar y escuchar al cora después de practicar esta meditación todas las mañanas al despertarme.

Cuando fue la ultima vez que tuviste una platica profunda contigo mismo ?

Cuando fue la ultima vez que observaste tu respiración?

Sabias que cada inhalación profunda te inspira a abrir tu corazón y te permite observar, conectar, expandir, aprender, apreciar y aceptar a todo tu ser en cada respiración profunda?

Fam, les comparto que grabe esta meditacion en el primer dia de un gran cambio familiar para mi, mi hijo mayor, viene a vivir con nosotros en USA y es de esas veces que has rezado mucho por estar con mi familia pero confieso que antes de que llegara el momento, sentí muchos pensamientos intrusivos, El pensamiento intrusivo de : Voy a poder ser una buena mama de dos ??

Y Jayden mi hijo menor de verdad que esta super feliz con su hermano mayor y tambien observar a Dujan ser hermano mayor es como: wow, gracias, que privilegio es estar vivos, con estos seres aqui y ahora y luego Jayden vino a platicar mientras grababa el podcast, pero las interrupciones, ruidos, todo es parte del proceso de la meditacion, nos permite observar, soltar, dejar ir, explorar, inspirar y expandir en momentos ordinarios de maxima expansion.

Lo cambie por: Soy una buena mama de dos por que lo hago lo mejor que puedo desde el corazon.

y ahi es cuando empiezas a reconocer el efecto de practicas como estas, esto pasa cuando te permites conectar con el corazon y recordar la FÉ que tu propio corazón siente por ti.

Espero que les encante esta meditación tanto como a mi me encanto grabarlas para ustedes.

Feliz portal del Leon

Les amo <3

Hola Familia,

En el episodio de hoy hablamos de la fábula de La Liebre y La tortuga.

Es una clásica fábula atribuida a Esopo que cuenta la historia de una liebre muy veloz y vanidosa que se burla constantemente de una tortuga lenta.

Cansada de las burlas, la tortuga la reta a una carrera. Confiada en su victoria, la liebre se duerme durante la competencia, permitiendo que la tortuga avance paso a paso y gane.

Moraleja

La lección principal de esta historia es que la constancia, la perseverancia y el esfuerzo son más importantes que la velocidad y el exceso de confianza. Nos enseña también que no debemos burlarnos de los demás ni subestimar a nadie por sus capacidades.

Espero que les guste tanto como a mi.

Les amo, Dul