راح نتكلم عن الفرق بين الجوع الحقيقي و الجوع العاطفي بسبب الهرمونات. ليش نحتاج نفهم الفرق؟ و شنو نقدر نسوي ؟

إذا كنتوا تتبعون نظام أكل معين .. بس لأنكم شفتوا شخص ثاني نزل وزنه، فهذي الحلقة لكم. راح نشرح ليش مو كل نظام يصلح لكل شخص؟ و شنو الأسباب العلمية الي تخلي جسمكم يتفاعل بشكل مختلف عن غيركم؟

آكل أقل، أتحرك، ألتزم، و أحس أني أسوي كل شي صح. لكن الميزان واقف مكانه. في هذي الحلقة راح نحط النقاط على الحروف و راح نتكلم هن أهم الأسباب الي توقف نزول الوزن حتى لو أنت ملتزم، و راح أشارككم حلول علمية تساعدكم تطلعون من دائرة الإحباط.

اكتشف النصائح الغذائية التي ستساعدك في الحفاظ على نمط حياة صحي بعد شهر رمضان

تعلم كيف توازن وجباتك وتجدد العناصر الغذائية المفيدة في نظامك الغذائي

ماهي نظرية نقطة الضبط، وماهي الادلة التي استندوا عليها العلماء بوجود هذه النظرية وتاثيرها على إدارة الوزن

ما هو الديتوكس وهل الديتوكس له فوائد على صحة الانسان وهل يقي من الامراض

هل رحلة فقدان الوزن تعتبر مرحلة مستحيلة ويصعب الوصول اليها في الحياة الحالية. كيف يتعامل الجسم مع متغيرات مرحلة فقدان الوزن، وكيف يمكن تحقيق الوزن الصحي لجسم الانسان