I denne sommerepisoden av Sykkel har Carl Fredrik og Eivind besøk av Petter Gustavsen, mannen bak Sykkeltilpasning i Drøbak. Petter har 15-års erfaring som sykkeltilpasser, og har hjulpet alt fra amatører med sin første sykkel, til World-Tour-proffer i jakten på komfort, skadeforebygging og den optimale sittestillingen.

Sliter du med vondt i knær, rygg eller nakke etter sykkelturene? I denne episoden dykker vi ned i sykkeltilpasning – hvorfor det er viktig, hvordan det foregår, og hva du enkelt kan justere selv for å sykle litt fortere, litt mer effektivt – og med et smil i stedet for smerter.

Vi går gjennom klassiske fallgruver som feil setehøyde, cleats-posisjon og styrebredde, og forklarer hvordan små grep kan gi mer kraft i tråkket og økt komfort. Vi snakker også om krankarm-lengde, effektivt tråkk, og hvordan oppsettet bør tilpasses deg som elsker klatring.

Petter tar oss også gjennom topp-5 klassiske belastningsskader forårsaket av feil sittestilling på sykkelen.

Denne episoden er perfekt for både nybegynnere og erfarne syklister som vil sykle raskere, smartere og uten smerter.

Bruk rabattkoden "sykkel25" hos fuelofnorway.no 

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår og tagg oss: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sykkel tar ikke sommerferie! I denne episoden snakker Carl Fredrik og Eivind løst og fast om sine sommerplaner i juli og første halvdel av august. Eivind hinter til at han skal nyte lange, late og glade dager på Sørlandet, men må selvfølgelig også få syklet noen lokale go´biter! Carl Fredrik får fort en mer hektisk julimåned med Tour de France-kommentering. Dog skal han nyte første sommer i voksen alder uten et fastsatt treningsregime og høydesamling.

Det nærmer seg også med stormskritt for Eivind å komme seg under 20 minutter i Tryvann! Etter en litt dårlig treningsperiode før sommeren, må fokuset tilbake og treningen planlegges. Carl Fredrik deler et par nøkkeløkter som må noteres ned og tas med på sommerferie.

Carl Fredrik forteller at han, ikke overraskende, planlegger noen lange og kule turer på sykkelen i sommer både på grus og asfalt, samt et ganske så spennende stunt i den norske fjellheimen med løpesko på beina!

Det har også kommet inn mange lytterspørsmål som blir besvart så bra som mulig. God sommer!

Bruk rabattkoden "sykkel25" hos fuelofnorway.no 

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår og tagg oss: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne sommerepisoden av Sykkel kårer Carl Fredrik og Eivind Norges råeste motbakker på asfalt! Med som gjest er Lars Flem, mannen bak inspirasjonsnettstedet vegtur.cc

Lars har syklet rundt om i det ganske land i mange år, både på grus og asfalt, og har dokumentert turene med flotte bilder og informative skildringer.

Topp 10 Norges råeste motbakker på asfalt er Carl Fredrik sin egen liste, og hver klatring blir i episoden nøye beskrevet, og det er en rekke kriterier som er lagt til grunn. Lengde, stigningsprosent, kvalitet på veidekket, antall høydemeter og eksponering for vær og vind er noen av kriteriene som blir vurdert når vi til slutt sitter igjen med én vinner - Norges råeste motbakke!

Denne episoden er et kinderegg for inspirasjon til å oppdage mer av det vakre landskapet og de fantastiske veiene Norge har å by på!

Bruk rabattkoden "sykkel25" hos fuelofnorway.no 

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tour de France nærmer seg med stormskritt. Lørdag 5.juli er det klart for den 112. versjonen av det franske etapperittet. 3 uker med dramatikk, store idrettsøyeblikk, oppturer og nedturer venter for de 184 rytterne på startstreken i Lille. Carl Fredrik og Eivind har i denne episoden besøk av Eurosport/Max-kommentator Theis Magelssen. Theis tar oss igjennom kampen om sammendraget med de store favorittene, trøyene, de norske brudd- og vinnersjansene og Uno-X Mobility sin lagoppstilling. Hvordan er det norske laget egentlig bygd opp, og hva kan de klare på de franske landeveiene? Hvilke etapper bare MÅ du få med deg? Carl Fredrik og Theis byr også opp til duell i Tryvann, men trenger hjelp fra dere lyttere!

Tour de France ser du hver dag på Max/Eurosport med Theis og Carl Fredrik i boksen.

Bruk rabattkoden "sykkel25" hos fuelofnorway.no 

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode av Sykkel, som er i samarbeid med Fuel of Norway, har Carl Fredrik og Eivind besøk av Truls Raastad, professor og idrettsfysiolog ved Norges Idrettshøgskole. Hvor mye kan du egentlig hente på å optimalisere ernæring, og hvilke lovlige prestasjonsfremmende midler har vitenskapelig dokumentert effekt? Truls forklarer hvorfor og hvordan et høyere inntak av karbohydrater har bidratt til å ta sykling til et nytt nivå, og hva som er den optimale miksen av karbohydrater. Lavfiber-diett og hva du bør spise på sykkelen er blant mange interessante andre temaer som diskuteres.

I studio gjester også Erlend Søraker, gründeren bak Fuel of Norway. Han forteller om historien og visjonen til det norske sportsernæringsmerket. Hva gjør Fuel of Norway unikt, og hva slags produkter utvikler de? Dette og mye mer får du vite om i ukens episode. 

Bruk rabattkoden "sykkel25" hos fuelofnorway.no 

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Vélo Espresso kan du få kjøpt her: https://shop.sh.no/produkt/kaffe/velo-espresso--tumba-rwanda-233

Bli med i Strava-klubben vår: https://www.strava.com/clubs/1414018

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcasten Sykkel sin første live-podcast, spilt inn fra Solberg & Hansen´s kaffebar på Mathallen Vulkan i Oslo. Sykkel har i samarbeid med Solberg&Hansen lansert Vélo Espresso - VM-kaffen fra vaskestasjonen Tumba i Rwanda. Dette stedet besøkte Carl Fredrik i starten av mai i år, og sammen med kaffeinnkjøper Morten Sletten forteller de om denne spesielle kaffen, sykkelturen til Tumba, prosessen fra bønne til kopp og hva opplevde underveis.

Felix Muhigana fra Urukundo Rwandisk Organisasjon gir oss god innsikt i hvordan Rwanda har bygd seg opp igjen etter det brutale folkemordet i 1994. Han forteller også om hva kaffe og sykkel-VM betyr for landet, samt hvordan landet bygger opp en av de sterkest voksende økonomiene i hele Afrika.

Eivind og Carl Fredrik er også så heldige å ha med landslagssjef, Kai Lexberg, i Norges Cykleforbund. Sammen går de igjennom årets VM-løype i Kigali, gir oss innsikt i hva rollen som landslagssjef innebærer og hvilke type ryttere som er aktuelle for VM og hvordan prosessen med uttak til VM foregår.

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Vélo Espresso kan du få kjøpt her: https://shop.sh.no/produkt/kaffe/velo-espresso--tumba-rwanda-233

Bli med i Strava-klubben vår: https://www.strava.com/clubs/1414018

Patreon: https://www.patreon.com/c/PodcastenSykkel

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Sykkel tar Carl Fredrik med seg tidligere verdensmester i slalom, Sebastian Foss Solevåg, i Tryvann og kjører maksdrag fra bunn til topp. Klarer Sebastian å slå tiden til Eivind? 

Sebastian forteller også om sine favorittsteder å sykle, hvor mye sykkelen blir brukt av alpinister og hva det å sykle betyr for han. Han røper også hvor han trives best - grusvei eller landevei? 

Og er du glad i å stå alpint, så får du verdensmesteren sine hotteste tips for ulike budsjetter.

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår: https://www.strava.com/clubs/1414018

Patreon: https://www.patreon.com/c/PodcastenSykkel

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Sykkel har Eivind og Carl Fredrik besøk av superhjelperytter for UAE Team Emirates - XRG, Vegard Stake Laengen. Vegard forteller om hemmelighetene bak lagets suksess og deler detaljer fra både egen og lagets trening. Vi spør hva det er som gjør Tadej Pogacar så god? Og hvordan er det å være lagkamerat og dele rom med Pogacar? Vegard avslører også sine egne fremtidsplaner og hvilket lag han vil sykle for i 2026.

Episodens sammarbeidspartner er Trysil-Knut rittet: https://soreosenil.no/trysil-knut-rittet/

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår: https://www.strava.com/clubs/1414018

Patreon: https://www.patreon.com/c/PodcastenSykkel

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har Carl Fredrik og Eivind vært i Tryvann og kjørt FTP-test. Det ble en slitsom og brutal opplevelse. Carl Fredrik forklarer ulike måter å teste terskel på. Eivind får bekreftet at FTP´en hans har forflyttet seg og konkluderer med at et bra treningsprogram fra Carl Fredrik hjelper. Det har også kommet mange gode lytterspørsmål som blir forsøkt besvart så godt som mulig. 

Carl Fredrik har også vært i Sverige og både løpt langt og syklet noen veldig fine, nye veier. 

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår: https://www.strava.com/clubs/1414018

Patreon: https://www.patreon.com/c/PodcastenSykkel

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Carl Fredrik og Eivind får i denne episoden besøk av sykkelkommentator Theis Magelssen. Tåsengutten er kanskje den personen med mest TV-tid i hele Norge og kommenterer godt over 200 sykkelritt i året for Eurosport/Max. For øyeblikket er han høyaktuell med Giro d´Italia der også Carl Fredrik er ekspert sammen med Theis.

Hvordan er egentlig hverdagen som sykkelkommentator, hvordan ble han introdusert for sykling, og hvordan fikk han denne jobben? Theis tar oss med på reisen fra første tråkk og avslører samtidig hvor mange sykkeløkter han har i året og hvilken bakke i Oslo han anbefaler nybegynnere å sykle. Vi diskuterer også fremtiden til norsk sykkelsport og fyrer allerede opp noen dueller som kommer i proffeltet utover sommeren.

Eivind gir oss også full rittrapport fra Follorittet, og Carl Fredrik har løpt Holmenkollstafetten.

Henvendelser og samarbeid: [email protected]

Bli med i Strava-klubben vår: https://www.strava.com/clubs/1414018

Patreon: https://www.patreon.com/c/PodcastenSykkel

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.