Ostatnio temat relacji pojawia się w Szkole Neurocoachingu często. Zdecydowałem się zdobyć więcej informacji na ten temat, aby jeszcze lepiej wspierać moich klientów. Dzisiaj, chcę z Wami, porozmawiać na temat relacji i tych problemów, które w trakcie analizy rzuciły mi się w oczy, jako "główne".

Wiadomo, że jeżeli chodzi o działanie z innymi, budowanie relacji, przyjaźni czy związku, mamy tutaj kilka składowych, które określą jakość relacji. Mimo to, zauważyłem, że są "uniwersalne" problemy, które dotyczą większości relacji, w których, coś się nie układa.

O CZYM W DZISIEJSZYM NAGRANIU?

Czym jest świadome myślenie i jak je wykorzystać każdego dnia do zmiany swojego samopoczucia oraz pracy nad emocjami? Jest ogromna różnica pomiędzy obserwowaniem swoich myśli a byciem świadomym tego, co się myśli na swój temat czy na temat naszych uczuć, a bezpośrednim odczuwaniem i zmianą myślenia.

Jednym z działów rozwoju osobistego oraz neurocoachingu jest CELOWE MYŚLENIE inaczej zwane świadomym myśleniem. To koncepcja, która mówi o tym, że jesteśmy w stanie w każdej chwili zmienić swoje myśli na takie jakie chcemy oraz jesteśmy w stanie zmienić to, co uważamy na swój własny temat, jak również zmienić przekonania i nasze postrzeganie rzeczywistości.

Dzisiaj chcę z Tobą porozmawiać o niezwykle ważnym temacie jakim jest wartość sesji coachingowej. Czym tak naprawdę jest coaching i jak on działa oraz jaką wartość może Ci dać pojawienie się nawet na jednej sesji. Chciałbym, aby więcej osób zrozumiało czym tak naprawdę jest sesje coachingowa i jakie pozytywne doświadczenia może Ci dostarczyć.

Wokół tego tematu narosło także sporo mitów oraz "tajemnic", które okazują się być nieprawdziwe, ale zgodne z doświadczeniami tych osób, które przeszły sesje w niewłaściwy sposób oraz nie poznały czym do końca jest coaching.

Dzisiaj chcę porozmawiać o byciu pozytywnym! Wydaje mi się, że to taki temat, który dotyczy blisko nas - wszystkich ludzi. Wokół bycia pozytywnym narosło wiele mitów, podobnie jak w temacie motywacji, które niestety mają mało wspólnego z prawdą biorąc pod uwagę czym tak naprawdę jest bycie pozytywnym czy motywacja.

Nastawienie, samopoczucie oraz to jak decydujesz się czuć każdego dnia to coś, co możesz wypracować - roboczo możemy to nazwać nawykiem lub umiejętnością, lecz w praktyce jest to odruch, który prowadzi Cię do świadomego determinowania Twojego samopoczucia.

Bycie zajętym a bycie efektywnym to dosłownie dwie różne rzeczy. Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale 80% osób, które chce aktywnie działać jest po prostu... zajęte, ale nie efektywne. Wypełniają oni swoje kalendarze po brzegi. Realizują wszystkie zadania, ale efektów... brak.

Mam małą obsesję na punkcie efektywności oraz jej zwiększania tam gdzie się tylko da dlatego zdecydowałem się nagrać ten podcast i podzielić się z Tobą, czego najważniejszego nauczyłem się w ostatnich latach na temat czasu, zarządzania sobą w czasie oraz na temat efektywności.

Gorszy dzień może zdarzyć się każdemu z nas. Kluczem w całym tym zamieszaniu jest nie dać się napierającym negatywnym emocjom i wyjście z marazmu. W tym przyda się nam umiejętność kreatywnego myślenia oraz pracy nad swoim samopoczuciem. Dzisiaj porozmawiamy o tym - jak sobie radzić, gdy właśnie ten zły dzień przyjdzie. Bez względu na cechy charakteru i sposób przetwarzania emocji jest kilka uniwersalnych rzeczy, które możesz zrobić w każdej sytuacji.

Moim celem dzisiaj jest uświadomienie Ciebie, co w zasadzie się dzieje, gdy zaczyna się robić ciężko i dlaczego ten czas tak wolno mija, co się dzieje, że mamy uczucie popadania w marazm czy jakieś inne stany podpadające pod depresje. I oczywiście, jak zawsze, jak sobie z tym radzić. Co zrobić, aby pozbyć się tych stanów.

Skupienie się na celu to coś, co można nazwać umiejętnością. Można w bardzo łatwy sposób się jednak tego nauczyć, co daje wysokie rezultaty. Dzisiaj chcę przedstawić Ci czynności i konkretne rozwiązania, które możesz wprowadzić do swojego dnia, aby przygotować się do działania i pozostać skoncentrowanym na celu.

Powiem Ci również jak dobrze ogarnąć siebie i swoje otoczenie, aby Twoja uwaga, determinacja oraz zaangażowanie i dyscyplina faktycznie wzrastały każdego dnia, prowadząc Cię ku co raz lepszemu i skuteczniejszemu działaniu.

Co zmienisz już dzisiaj jeżeli będziesz mieć świadomość, że poranne myśli będą w dużej mierze determinowały resztę Twojego dnia? Jeżeli weźmiesz pod uwagę to, że pierwsza godzina po przebudzeniu może wpłynąć na Twoje samopoczucie - a szczególnie myśli, które będziesz mieć w głowie w trakcie tej pierwszej godziny?

To informacja, która potrafi zmienić wiele. Nagle dostrzegamy zupełnie nową perspektywę i podejmujemy się świadomego działania, myślenia i wreszcie doceniamy możliwość kontrolowania naszych własnych uczuć i myśli. W dzisiejszym epizodzie pragnę poruszyć ten temat głębiej, opowiem Ci o sposobach na kreowanie porannych myśli, które działają oraz co konkretnie możesz zrobić, aby wstawać w lepszym nastroju.

Zadajecie wiele pytań, a garść z nich towarzyszy mi już od dawna. Zdecydowałem się zebrać je wszystkie i stworzyć nową serię na podcast tzw. Pytania i Odpowiedzi, gdzie raz na miesiąc będę odpowiadać na wszelkie Wasze pytania z komentarzy, emaili, wiadomości oraz innych.

Jeżeli interesuje Cię cokolwiek z zakresu rozwoju osobistego, biznesu lub po prostu masz do mnie jakiekolwiek pytanie jako Coacha - napisz w komentarzu lub wyślij do mnie email. Zachęcam Cię do korzystania z tych nagrań, ponieważ jak już wspomniałem - wiele z tych pytań było zadawane od miesięcy. Być może usłyszysz tutaj także odpowiedź na którą czekasz lub otrzymasz inspirację, która popchnie Cię do dalszego działania.

Wszelkie Twoje przekonania będą determinować jaki scenariusz w swoim życiu będziesz realizować. To, co uznajesz za prawdę w swoim życiu stanie się częścią Twojego działania i doprowadzi do takich rezultatów na jakie sobie pozwolisz. Ten odcinek nauczy Cię zarządzania swoimi przekonaniami. Pokaże Ci w jaki sposób skutecznie tworzyć nowe, silne przekonania i w jaki sposób przestać żyć przeszłością. 

Dowiedz się:

- Jak stworzyć nowe przekonania;

- Dlaczego warto tworzyć nowe myśli;

- Jak znajdywać dowody bez oszukiwania siebie;

- Przekonania a działanie - czyli czemu wciąż odtwarzasz ten sam scenariusz;

- Jak stworzenie nowych przekonań poprawi Twoje wyniki

- I więcej!