Continuando com o especial de ano novo, Os Espalha-Lixos agora falam sobre outra resolução que as pessoas costumam fazer: no ano novo eu irei me exercitar mais! A gente sabe que isso é difícil e que pode até ter implicações e traumas da infância/adolescência. Pra ajudar a gente nesse tema, convidamos @luar_oliveira, mulher médica e empreendedora com corpo, alma e coração de atleta. Esporte, atividade física, desportismo e Crossfit. Tudo num episódio só. Tá passade? A gente ficou. Confere aí!

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RESOLUÇÃO proLIXA: Corpo são, mente sã: MEXA-SE!

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Fiquem ligades no nosso Instagram! Iremos postar nossas jogadas no cesto e na sexta por lá. Essa foi uma forma de dar mais atenção ao nosso momento proLIXO e fazer programas de férias de menor duração. Então, segue lá o @osespalhalixos.

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Episódio #18 apresentado por:

@clovismcd

@leslierapha

@luar_oliveira

Edição e produção:

@clovismcd

@leslierapha

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Quer ter a história do teu(tua) boy/girl-lixo divulgada no sigilo no nosso podcast? Manda email para a gente com um título engraçado através do [email protected] que a gente protege tua identidade e te ajuda a reciclar (ou descartar) esse lixo, viu?

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Episódio novo toda semana, sexta-feira às 08h00, em todas as plataformas de streaming!