En este episodio, exploramos la conversación más constante y poderosa que tenemos: el diálogo interno. Reflexionamos sobre cómo nos hablamos a nosotros mismos, los tipos de pensamientos que predominan en nuestra mente, y cómo estos impactan nuestras emociones y decisiones. Descubre estrategias para identificar y transformar ese ruido mental en una herramienta constructiva. Acompáñanos a cuestionar creencias, reformular pensamientos y dar pequeños pasos hacia una autoestima más saludable. ¿Te atreves a hablarte como lo harías con tu mejor amigo?