La atención plena o Conciencia plena es un cultivo. Nos remite a la imagen de un labrador que cultiva su tierra día tras día cuidando su jardín, quitando malezas, podando y cuando sea su tiempo recoger frutos y flores.

Del mismo modo la Meditación es el cultivo de la conciencia plenamente sumergida en el instante, en la observación ecuánime y sin juzgar de todo lo que aparece. La práctica de la aceptación de todo lo que es nos conduce paulatinamente por el camino del contento y la alegría. Una benevolencia clama va entrenando una experiencia de conexión con el Todo y nos abre a las infinitas posibilidades que la Vida tiene para ofrecernos

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