Parecería que una de las más grandes pandemias que afronta el mundo contemporáneo es la del estrés. Gracias a la hiperconectividad y a las crisis económicas, sociales y ambientales que estamos viviendo, cada vez es más común escuchar de personas que sufren de un estrés descomunal, mismo que deriva en ataques de ansiedad y otros malestares físicos y mentales.

Ante este problema de salud generalizado, un gran número de personas ha decidido adoptar le meditación como una forma de controlar el estrés y la ansiedad, y poder afrontar los problemas del día a día. Sin duda, la meditación llegó a occidente para salvarnos de nosotrxs mismxs.

Pero… ¿Alguna vez te has preguntado de dónde viene la meditación? ¿Es una disciplina realmente oriental? ¿Cómo era la meditación en la antigua India? En este episodio de Yoga y Más Allá, te hablaré brevemente sobre la historia de la meditación y el Mindfulness, desde el concepto en latín hasta nuestros días; platicaremos sobre la diferencia entre la meditación oriental y la católica y también buscaremos ahondar en cómo era la práctica en los tiempos de los Yoga-Sutras.

Acompáñame en este pequeño recorrido a través de la meditación y el Mindfulness.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.