El #SelfCare o #Autocuido es un concepto que ha ganado tracción en los últimos años. Últimamente se le relaciona mucho a "mimarse" o "crecimiento personal", pero ¿cómo construimos un autocuido sostenible? Hablemos de las bases del autocuido, las prácticas que hacen la estructura de cómo desarrollarnos como persona. Muchas veces pensamos que nuestras rutinas deben ser perfectas, pero también es imposible comparar la rutina de una mamá, por ejemplo, a la de una no mamá. Hablemos de cómo las rutinas se tienen que adaptar a nuestras vidas y actividades.