Todos tenemos un día especial cuando vivimos con obesidad: el lunes.

Ese día donde la culpa nos promete cambios radicales… que casi nunca se sostienen.

En este episodio hablo de la culpa: su origen, su evolución y cómo terminó convirtiéndose en miedo, castigo y vergüenza alrededor del cuerpo y la comida. Desde la Edad Media hasta la consulta médica moderna, reflexionamos sobre por qué seguimos tratando la obesidad como un pecado y no como un problema de salud.

Este capítulo no busca que empieces una dieta mañana.

Busca que entiendas que ser saludable no es ser flaco, que la culpa no construye hábitos y que el verdadero cambio empieza cuando reemplazamos el castigo por la responsabilidad y el amor propio.

Un episodio para escucharte, cuestionarte y empezar a caminar hacia una vida más saludable… sin prisa y sin culpa.

🎙️ Episodio 9: ¿La culpa es de la vaca o del pan?

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