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T2.E15: CARRERA Y PROLAPSO
Bienvenidas, amigas, a otro episodio más de "Tu salud femenina". Hoy os traemos un tema que a muchas os interesa: el prolapso y la carrera. Seguramente habéis escuchado que, con un prolapso, la carrera es una de las actividades a eliminar de nuestra práctica deportiva. Pues quédate por aquí, que esta vez Mar y yo hablaremos de ello. Romperemos los mitos que rodean este tema y responderemos a preguntas como:
● ¿Es seguro para las mujeres con prolapso correr?
● ¿Qué consideraciones deben tener en cuenta antes de comenzar o continuar corriendo?
● ¿Existen tipos de prolapsos que puedan empeorar con la actividad física intensa, como la carrera? ¿Cómo se puede evitar esto?
● ¿Hay alguna técnica o elemento específico que pueda ayudar a las corredoras con prolapso a reducir el impacto y proteger su suelo pélvico?
● ¿Cómo pueden las mujeres controlar o conocer su prolapso para asegurarse de que no se agrave con la carrera?
● ¿Cuándo es recomendable consultar a un fisioterapeuta especializado antes de iniciar entrenamiento de carrera? Hablando siempre de mujeres con POP.
Además, os daremos algunos consejos prácticos para vuestra práctica deportiva con prolapso. No te pierdas este episodio, está lleno de información muy valiosa para nuestra salud femenina.
Tratamiento de prolapso con fisioterapia
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By Sandra GómezBienvenidas, amigas, a otro episodio más de "Tu salud femenina". Hoy os traemos un tema que a muchas os interesa: el prolapso y la carrera. Seguramente habéis escuchado que, con un prolapso, la carrera es una de las actividades a eliminar de nuestra práctica deportiva. Pues quédate por aquí, que esta vez Mar y yo hablaremos de ello. Romperemos los mitos que rodean este tema y responderemos a preguntas como:
● ¿Es seguro para las mujeres con prolapso correr?
● ¿Qué consideraciones deben tener en cuenta antes de comenzar o continuar corriendo?
● ¿Existen tipos de prolapsos que puedan empeorar con la actividad física intensa, como la carrera? ¿Cómo se puede evitar esto?
● ¿Hay alguna técnica o elemento específico que pueda ayudar a las corredoras con prolapso a reducir el impacto y proteger su suelo pélvico?
● ¿Cómo pueden las mujeres controlar o conocer su prolapso para asegurarse de que no se agrave con la carrera?
● ¿Cuándo es recomendable consultar a un fisioterapeuta especializado antes de iniciar entrenamiento de carrera? Hablando siempre de mujeres con POP.
Además, os daremos algunos consejos prácticos para vuestra práctica deportiva con prolapso. No te pierdas este episodio, está lleno de información muy valiosa para nuestra salud femenina.
Tratamiento de prolapso con fisioterapia