Olá Meditante, tudo bem com você? Estamos iniciando a 3a Temporada do podcast Bora Meditar?! E neste 1o episódio vamos estudar 2 atitudes importantes da Atenção Plena: o Não Julgamento e a Paciência. Espero que vocês gostem e consigam colocar em prática essas atitudes não apenas na sua meditação, mas na vida.

O livro que eu estou usando para a leitura é o "Atenção Plena para Iniciantes" do Jon Kabat-Zinn, Ed. Sextante.

E lembre de visitar o Bora meditar?! no Youtube e fazer sua inscrição no canal:

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No Instagram continuo com meditações guiadas toda quarta-feira, às 19H00.

@borameditar_podcast

Boa Prática, e até breve!

Quel.