Olá Meditante, neste 5o Episódio vamos estudar e cultivar a atitude da Aceitação. Em tempos tão difíceis como esse em que estamos vivendo, vamos entender a diferença entre aceitar e se resignar.   Em seguida, no minuto 24'37'' segundos teremos o início da nossa prática de meditação.

O livro que eu estou usando para a leitura é o "Atenção Plena para Iniciantes" do Jon Kabat-Zinn, Ed. Sextante.

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No Instagram, continuo com meditações guiadas toda quarta-feira, às 19H00.

@borameditar_podcast

Boa Prática, e até breve!

Quel.