En este episodio converso con Ismarie Raldiris, nutricionista dietista especializada en maternidad y lactancia, sobre uno de los temas que más dudas y mitos genera: la alimentación durante la lactancia.

¿Hace falta beber galones de agua? ¿El chocolate, el brócoli o la leche “afectan” la leche? ¿Qué pasa si no como perfecto?

Ismarie nos ayuda a entender cómo funciona realmente la nutrición en esta etapa, y por qué una dieta balanceada no tiene que ser complicada ni restringida. También conversamos sobre la presión que sienten muchas madres y cómo ciertos comentarios —incluso de profesionales— pueden hacer más daño que bien.

Además, hablamos de su experiencia tomando el Certificado de Educador en Lactancia antes de ser madre, y cómo eso cambió su práctica profesional y personal. Ismarie hace un llamado a que más profesionales de salud se eduquen en este tema, sin importar su especialidad.

🎧 En este episodio hablamos de:

• Mitos comunes sobre dieta y producción de leche

• Hidratación: ¿cuánta agua es “suficiente”?

• Alimentación real para madres reales

• Cómo evitar ser una barrera para la lactancia

• El valor de formarse en lactancia desde distintas profesiones
  

Si trabajas con madres o eres una de ellas, este episodio te va a dar claridad y tranquilidad.

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Instagram @ismarie_raldiris

Nos vemos en el próximo episodio, pero mientras tanto conectemos a través de mi Instagram ⁠@melissa.pellicier⁠ y en Facebook como ⁠@tuasesoralegalpr⁠