Llegaron nuevamente esas épocas del año y con ellas, y para muchos, cambios en la rutina del estilo de vida (principalmente alimentación, ejercicio y descanso), ¿te pasa eso a ti? Una de las preguntas más frecuentes que nos hacen en consulta en estas épocas es: ¿qué hago en la cena navideña?

En este episodio les platicamos nuestras experiencias personales respecto a las cenas de navidad, lo que nos gusta, lo que comemos, etc. Pero también, platicamos un poco sobre puntos que van más allá de lo que comes en sí, te recordamos que la cena navideña es más que calorías y macronutrientes, son recuerdos, convivencia y momentos agradables. Intenta un balance en tu rutina pero sobre todo, intenta estar presente en estos momentos tan importantes: ¡disfruta la cena y a quienes te rodean en esos momentos!