这一期咱们聊聊生活习惯的力量。好的生活方式、好习惯能助人成功，坏习惯则有可能毁掉一个人。我们一起探讨如何识别和改善不良习惯，用好习惯为自己铺设成功的阶梯。

到底什么才是不良的生活方式？首先，这可能需要我们进行自我反思和观察。其次，分析习惯的成因是关键。这可能需要我们回顾过去的经历，探索深层的心理需求，比如控制欲、缺乏安全感或寻求刺激等。最后，制定一份可行的计划来克服不好的生活方式。

一起深入了解习惯的力量，让健康、学习和正能量成为你的新常态。

02:05:“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”仅次而已嘛？

04:06:年轻人的睡眠问题，爱运动的中年人健康的背后的故事

06:07:网络沉迷与健康问题：如何平衡二者之间的挑战？

08:09 沉迷手机网络背后的隐患，生活、工作、:学习习惯和隐藏的健康危机

10:09:如何判断自己的习惯是否良好？几个判断方法分享。