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台灣人愛吃的白飯 竟和「砂糖」沒兩樣？【57健康同學會】精華篇｜廖慶學 嚴立婷 陳柏臣 劉怡里 李富城 呂珮薰

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2022年3月22日 • 台灣人愛吃的白飯 竟和"砂糖"沒兩樣?
1碗白飯=1碗糖? 這樣的說法正確嗎?
1碗白飯=1碗糖? 吃多易糖尿病? 真假?
只吃菜肉"不吃飯"! 醫提醒"小心變笨"!
白飯≠糖! 怕血糖升高"糙米.白米"各半就好!
誰說吃白飯不好? 營養師曝"3種人"最適合吃!
減肥為何不要吃白飯? 營養師揭"健康奧秘"!
享"瘦"不必挨餓! 用"這1招"白飯吃到飽!
就愛吃白飯! 冰飯熱量少3成? 係金ㄟ?
"吃冷飯"不胖? 還能改善便秘? 內幕大公開!
隔夜飯竟有大妙用! 熱量少? 能控血糖?
冰過熱量更少! 營養師推"冰地瓜.壽司飯"!
冷飯熱量減半! 但"炒飯症候群"風險高!?
米飯保存不當昜中毒! 炒的是冷飯或細菌飯?
吃冷飯竟中毒狂吐! 關鍵在怎麼"冷"!
剩飯沒錯! 錯在放冷才冰..長"仙人掌桿菌"!
適量吃澱粉好處! 助脂肪代謝! 脾氣不暴躁!
來賓：陳柏臣、劉怡里、李富城、呂珮薰
#減肥 #血糖#隔夜飯#砂糖#炒飯#脂肪代謝#澱粉#糖尿病#冷飯#熱量#便秘#地瓜#中毒
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