Dans cet épisode de TAKE OFF, j'explore un sujet aussi répandu que silencieux : le syndrome de l’imposteur.

Pourquoi tant de personnes compétentes, engagées et ambitieuses doutent-elles profondément de leur légitimité ? Est-ce vraiment un manque de confiance en soi… ou quelque chose de plus subtil, plus intime, plus structurant ?

Avec Hélène Chalumet, coach professionnel, nous allons au-delà des idées reçues. Nous déconstruisons ce que l’on appelle “syndrome de l’imposteur” pour révéler ce qui se joue réellement : estime de soi, quête de perfection, regard des autres, mécanismes invisibles hérités de notre histoire.

Dans cette conversation, nous abordons :

• La différence fondamentale entre confiance en soi et estime de soi
• Pourquoi les profils les plus performants sont souvent les plus touchés
• Le rôle des drivers (sois parfait, fais des efforts…) dans le sentiment d’illégitimité
• Comment le regard des autres influence profondément notre perception de nous-mêmes
• Pourquoi vouloir “faire disparaître” ce syndrome est peut-être une erreur
• Et surtout : comment transformer ce sentiment en levier de croissance et de liberté

Un épisode pour celles et ceux qui avancent, créent, osent… mais doutent encore en silence.

🎙️ Une conversation lucide, profonde et libératrice pour reprendre pleinement sa place.

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Parce que nous avons parlé intuition et rapport au travail, découvrez ces épisodes dédiés pour prolonger la conversation et aller encore plus loin dans la réflexion :

⁠#6 Hélène Chalumet - Et si on faisait confiance à notre intuition ? Cette petite voix intérieure qui sait déjà.⁠

#10 Travailler beaucoup sans travailler dur : Les différents modèles de l’ambition avec Emilie Duchêne

#13 [FOCUS] Entrepreneuriat : Peut-on vraiment construire seul.e ? Emilie Duchêne

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Bienvenue sur TAKE OFF - Des idées qui s’élèvent, des esprits qui décollent 💫

Je suis Agathe Molinar, entrepreneure passionnée, j'aime explorer des parcours, des idées, des métiers, des émotions, des technologies… et tout ce qui peut ouvrir un nouvel angle de réflexion.

👉🏻 Je partage ici des conversations pour créer un déclic intérieur et redonner de l’élan. Vous donner envie d’oser, autrement.

Fondatrice de la maison d’esthétique Seize Mai, je suis également l’hôte du podcast ⁠⁠⁠L’Écoute⁠⁠⁠, qui déconstruit les idées reçues sur la médecine et la chirurgie esthétique pour ouvrir un espace de réflexion sensible et honnête, où les discussions autour du corps peuvent enfin résonner autrement.

Certaines personnes vivent longtemps. D'autres vivent longtemps… tout en restant profondément vivantes.

Dans cet épisode de Take Off, je reçois François Sarkozy, médecin, spécialiste des enjeux de santé et auteur de plusieurs ouvrages consacrés à la prévention et à la longévité.

Ensemble, ils explorent une question essentielle : comment gagner des années de vie, mais surtout davantage de vie dans nos années ?

Au-delà des conseils classiques sur le sport, le sommeil ou l'alimentation, François Sarkozy partage une vision beaucoup plus globale de la longévité. Il explique pourquoi notre santé dépend autant de notre mode de vie que de notre curiosité, de nos relations, de notre capacité à apprendre, à donner du sens et à rester pleinement engagés dans la vie.

Au cours de cette conversation, vous découvrirez notamment :

• pourquoi notre âge biologique peut être très différent de notre âge chronologique ;
• comment l'épigénétique permet d'influencer notre vieillissement ;
• le rôle fondamental du sport, du sommeil et de la nutrition ;
• pourquoi les infections jouent un rôle bien plus important qu'on ne l'imagine ;
• les liens entre prévention, cerveau, Alzheimer et longévité ;
• ce que la science dit aujourd'hui de la gratitude, du pardon, de la curiosité et du sens dans notre santé.

Un épisode riche, documenté et profondément inspirant, qui nous rappelle que vieillir n'est pas seulement une question d'années… mais une manière de vivre.

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Je suis Agathe Molinar, entrepreneure passionnée, j'aime explorer des parcours, des idées, des métiers, des émotions, des technologies… et tout ce qui peut ouvrir un nouvel angle de réflexion.

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Dans cette conversation de TAKE OFF, je reçois Philippine Delaire, humoriste, comédienne et chroniqueuse.

Derrière les millions de vues, les salles pleines et les éclats de rire, Philippine raconte avec une sincérité rare ce que peu de personnes voient : la perte de son père à 18 ans, son divorce, la dépression, les antidépresseurs, la reconstruction... et cette incroyable capacité à transformer les blessures en énergie de vie.

Ensemble, nous parlons de résilience, d'humour comme mécanisme de défense, de créativité, de scène, d'improvisation, du regard des autres, des réseaux sociaux et de cette envie viscérale de vivre pleinement.

Une conversation profonde, lumineuse et drôle qui rappelle que les plus grandes épreuves peuvent parfois devenir nos plus grands moteurs.

Au programme :

• Pourquoi l'humour peut devenir un véritable mécanisme de résilience.

• Comment transformer un divorce ou un deuil en création.

• Ce que la scène lui apporte que les réseaux sociaux ne remplaceront jamais.

• Son rapport à la vulnérabilité, à la réussite et au public.

• Pourquoi elle répète sans cesse : « Il n'y a pas le temps. »

Un épisode qui donne envie de vivre plus fort, de rire davantage… et de regarder les épreuves autrement.

Bonne écoute !

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Si cet épisode vous plaît, pensez à le partager autour de vous et à laisser une note ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée. Cela aide TAKE-OFF à continuer de grandir et permet à ces conversations de toucher davantage de personnes.

Nous avons tous déjà prononcé cette phrase : « Ce n'est pas le bon moment. »

Mais si cette attente cachait en réalité autre chose ?

Dans cet épisode de Take Off, je retrouve Hélène Chalumet pour explorer une question qui revient souvent dans nos vies personnelles comme professionnelles : pourquoi attendons-nous autant avant de passer à l'action ?

Ensemble, nous parlons de peur, de perfectionnisme, de procrastination, de légitimité, mais aussi d'intuition. Car derrière ce fameux « bon moment » se cachent parfois des mécanismes bien plus profonds que nous ne l'imaginons.

Comment faire la différence entre une véritable intuition et une stratégie d'évitement ?

Pourquoi cherchons-nous à tout maîtriser avant de nous lancer ? Et que risquons-nous réellement si nous décidons d'y aller malgré nos doutes ?

Comme toujours dans On en parle, nous ne cherchons pas une vérité absolue. Nous confrontons nos regards, nos expériences et nos questionnements pour ouvrir de nouvelles perspectives.

Et si le bon moment n'était finalement pas celui que nous attendons… mais celui que nous décidons de créer ?

Dans cet épisode vous découvrez :
• Pourquoi nous repoussons certaines décisions importantes.
• Ce que la peur peut cacher derrière le besoin de "bien faire".
• Comment distinguer intuition et évitement.
• Les outils proposés par Hélène pour dépasser nos blocages.
• Une réflexion pour passer davantage à l'action.

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On parle souvent d'entrepreneuriat sous l'angle du chiffre d'affaires, de la croissance, du recrutement ou du financement.

Mais beaucoup plus rarement de ce que cette aventure provoque en nous.

Pourquoi certaines étapes de notre vie professionnelle réveillent-elles nos doutes, nos peurs ou notre besoin de contrôle ?

Pourquoi un problème de management, une difficulté à recruter ou une phase de croissance viennent-ils parfois toucher quelque chose de beaucoup plus personnel que professionnel ?

Dans cet épisode de Take Off, je reçois Myriam Camut, coach de dirigeants, superviseure et entrepreneure, pour explorer une idée forte : Et si entreprendre était avant tout une aventure de conscience ?

Ensemble, nous abordons :

• Pourquoi chaque étape de l'entreprise nous confronte à une partie de nous-mêmes ;

• Le rôle des émotions dans les décisions professionnelles ;

• Les liens entre leadership, management, confiance, peur et légitimité ;

• Comment développer une posture de dirigeant plus lucide et plus sereine ;

• Pourquoi mieux se connaître peut devenir l'un des plus grands leviers de croissance.

Une conversation qui parlera autant aux entrepreneurs qu'aux managers, et plus largement à toutes celles et ceux qui traversent une évolution professionnelle importante.

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Après chaque période de vacances, je me pose toujours la même question : pourquoi la rentrée semble-t-elle nous épuiser si vite ?

Dans cet épisode de Take Off, je partage une réflexion personnelle autour d'une idée qui m'habite depuis plusieurs années : Et si la fatigue de la rentrée ne venait pas uniquement du travail ? Et si elle était surtout liée à l'accumulation des décisions, à la charge mentale, aux contraintes quotidiennes et au rythme qui s'accélère presque sans que l'on s'en rende compte ?

Dans cet épisode, je vous raconte mes prises de conscience et vous partage ce que les vacances m'ont appris sur ma manière de vivre, de gérer mon énergie et de faire des choix.

Et si le véritable défi n'était pas de réussir sa rentrée, mais de préserver ce que les vacances nous ont permis de retrouver ?

Comment faire en sorte que les moments où nous nous sentons pleinement vivants ne restent pas une simple parenthèse de l'été ?

J'espère que cette réflexion vous accompagnera avant, pendant ou après vos vacances, et qu'elle vous donnera envie de construire une rentrée plus sereine, plus consciente… et surtout plus soutenable.

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On croit souvent que le corps est une machine qu'il faut entretenir.

Étienne Bulidon est ostéopathe à Lyon, auteur du livre Éloge du mouvement, accompagnant de sportifs professionnels, notamment de l'équipe de basket de Lyon, L'asvel et observateur passionné du vivant. Il a progressivement développé une vision beaucoup plus large du corps, une vision dans laquelle une douleur n'est pas seulement une douleur. Une fatigue n'est pas seulement une fatigue. Et un symptome n'est presque jamais isolé.

Dans cette conversation nous explorons une question simple en apparence : comment prendre soin de son corps ?

Mais la conversation nous emmène ailleurs et nous parlons des signaux faibles envoyés par notre corps et que nous ignorons, de ces douleurs que nous finissons par considérer comme normales, de cette fatigue que nous banalisons, des émotions qui débordent parfois sans que nous comprenions vraiment pourquoi et de la façon dont le corps tente souvent de nous parler bien avant que nous soyons prêts à l'écouter.

Étienne Bulidon partage sa vision systémique de la santé : une approche dans laquelle tout est lié. Le corps, l'esprit, le contexte de vie, les relations, le travail, les habitudes, le sommeil, le stress.

Nous parlons également de vulnérabilité, de conscience, de pensée complexe, de la difficulté à demander de l'aide, mais aussi de cette tendance très humaine à attendre qu'un problème devienne suffisamment important avant de lui accorder notre attention.

Au fil de l'échange, une idée revient constamment :

Et si le véritable enjeu n'était pas de corriger les symptômes, mais de comprendre ce qu'ils essaient de nous dire ?

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

• Pourquoi certaines douleurs ou tensions reviennent malgré les soins

• Les signaux que nous minimisons souvent alors qu'ils mériteraient notre attention

• Ce que le sommeil, l'irritabilité ou la fatigue peuvent révéler de notre état général

• Pourquoi Étienne Bulidon considère le corps comme un système plutôt que comme une somme de pièces détachées

• Ce que les fascias nous apprennent sur la façon dont tout est relié

• Pourquoi les grands changements arrivent souvent après une crise… et comment développer davantage de conscience avant d'en arriver là

• Comment apprendre à mieux écouter ce que notre corps exprime au quotidien

Une conversation qui parle de santé, bien sûr, mais surtout une conversation sur la conscience.

Parce qu'avant les grands déclics, il y a souvent des signaux et avant les grands changements, il y a parfois simplement quelque chose en nous qui essaie d'être entendu.

Bonne écoute.

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Fondatrice de la maison d’esthétique Seize Mai, je suis également l’hôte du podcast ⁠⁠⁠⁠L’Écoute⁠⁠⁠⁠, qui déconstruit les idées reçues sur la médecine et la chirurgie esthétique pour ouvrir un espace de réflexion sensible et honnête, où les discussions autour du corps peuvent enfin résonner autrement.

Si cet épisode vous plaît, pensez à le partager autour de vous et à laisser une note ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée. Cela aide TAKE OFF à continuer de grandir et permet à ces conversations de toucher davantage de personnes.

Dans ce format FOCUS de TAKE OFF, Franck Bonfils partage une réflexion sans filtre sur ce que nous valorisons aujourd'hui dans l'entrepreneuriat... et ce que nous devrions peut-être valoriser davantage.

Entrepreneur depuis plus de 26 ans, parti d'un simple stand de cacahuètes à Aix-en-Provence avant de bâtir un groupe réalisant près de 100 millions d'euros de chiffre d'affaires, Franck Bonfils livre ici sa vision du temps long, de la croissance et de la réussite.

Pourquoi glorifions-nous autant la vitesse, les levées de fonds et les hypercroissances ?

Pourquoi la constance, l'enracinement, le sens et la transmission sont-ils souvent relégués au second plan ?

Dans cette note vocale exclusive, il partage son regard sur :

• la différence entre visibilité et création de valeur ;
• les pièges de la croissance à tout prix ;
• l'importance de construire une entreprise durable ;
• le rôle du sens dans l'engagement des équipes ;
• la véritable définition de la réussite entrepreneuriale ;
• la nuance fondamentale entre revendre et transmettre.

Un épisode court mais dense, pour toutes celles et ceux qui souhaitent entreprendre avec davantage de recul, de cohérence et de vision.

Bonne écoute !

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Pourquoi certaines entreprises traversent les décennies pendant que d'autres disparaissent après quelques années ?

Dans cet épisode de Take Off, je reçois Franck Bonfils, fondateur du groupe "un air d'ici", avec les marques Yoonuts et GoNuts, entrepreneur depuis plus de 25 ans.

Parti de la vente de cacahuètes sur le Cours Mirabeau à Aix-en-Provence, il dirige aujourd'hui un groupe réalisant près de 100 millions d'euros de chiffre d'affaires, sans levée de fonds spectaculaire, sans buzz médiatique et sans stratégie de personal branding.

Ensemble, nous explorons ce qui construit réellement une entreprise durable :

• pourquoi le temps long est un avantage concurrentiel ;
• comment traverser les crises sans perdre le cap ;
• pourquoi la mission compte davantage que le marketing ;
• la croissance, les erreurs, les remises en question ;
• les limites du modèle startup et des marques d'influenceurs ;
• l'importance de l'alignement, de la sincérité et de la qualité produit.

Une conversation sur l'entrepreneuriat, le leadership, le management, la croissance responsable et la construction d'entreprises qui durent.

Un épisode destiné à tous ceux qui entreprennent, dirigent une entreprise… ou souhaitent construire quelque chose qui résiste au temps.

© Crédit photo : "Lorette Fabre Photographe"

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Un sourire. Un compliment. Un merci. Un encouragement.

Et si ces gestes, que nous jugeons souvent insignifiants, avaient en réalité le pouvoir de transformer la journée… ou même la trajectoire de quelqu'un ?

Dans cet épisode, j'ai envie de partager avec vous une réflexion très personnelle, née d'une rencontre inattendue lors d'un footing en montagne.

Quelques mots d'encouragement de la part de parfaits inconnus ont suffi à changer ma journée. Ils m'ont rappelé une conviction qui m'habite depuis longtemps : nous sous-estimons profondément l'impact que nous avons sur les autres.

À travers cette histoire, je vous propose de réfléchir à notre influence quotidienne, à la force des petits gestes, à la gratitude, aux encouragements et à cet « effet papillon » profondément humain qui peut naître d'un simple sourire, d'un regard ou d'un message sincère.

Et si nous passions moins de temps à nous demander comment changer le monde… et plus de temps à changer les quelques minutes qui rythme nos rencontres ?

Parce que je suis convaincue que nous avons tous plus de pouvoir que nous ne le pensons. Et que les grandes transformations commencent rarement par de grands gestes, mais peut-être simplement par un sourire.

Belle écoute 🤍

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