Meski bukan termasuk salah satu 'performance related fitness components', STABILITY sudah menjadi komponen penting dalam program 'strength and conditioning (SC)' dewasa ini.

SC coach akan lebih berkutat dg 'dynamic stability' khususnya (LPHC) karena 'static stability' sdh dianggap bukan menjadi PR bagi atlet mereka. (LPHC) STABILITY adalah 'Neuromuscular Motor Control' yang melibatkan 'Central Nervous System', sehingga proses latihannya (NANTI) tidak hanya berfokus pada load dan reps tetapi 'movement quality' dan 'breathing pattern';dan 'compensation movement pattern' akan menjadi faktor penting untuk diperhatikan dan dihindari agar CNS tidak merekam motor program yg kurang efektif sehingga membuang energi kinetik dan atau mengurangi akurasi. 'precise movement' menjadi kata kunci

HOLD ON and wait for the next series

#neuromuscularmotorcontrol

#motorprogramming

#cns

#compensationpatterns

#core

#lphc

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/sppoi-eminence/message