Tamara Kluskens Podcast

Tamara Kluskens Podcast

By Tamara KluskensEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Tamara Kluskens Podcast episodes

  • #033 - Stop met rennen voor een ander

    Sta jij altijd voor anderen klaar en loop je jezelf voorbij? Dan is deze podcast iets voor jou. Ik geef je tips hoe je beter naar jezelf leert luisteren en keuzes maakt die goed zijn voor JOU.

    11 min
  • #032 - Innerlijke transformaties na De Boudoir Beleving

    In deze aflevering heb ik het over het beeld wat we van onszelf hebben en hoe dit vaak niet klopt met de realiteit. Aan de hand van een recensie over De Boudoir Beleving, neem ik je mee in wat een boudoir fotoshoot voor je kan betekenen in jouw proces naar meer zelfliefde.

    11 min
  • #031 - 4 Tips voor persoonlijke groei

    Iedereen heeft potentieel voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Het is een continu proces waarin we onszelf uitdagen, nieuwe vaardigheden ontwikkelen en ons bewust worden van onze gedachten en gedragingen. Of je nu streeft naar meer succes in je carrière, een gezondere levensstijl wilt creëren, of gewoon persoonlijk wilt groeien, het begint allemaal met de bereidheid om jezelf te verbeteren. In dit artikel delen we enkele essentiële stappen en inzichten om je reis naar persoonlijke groei te starten en te omarmen.

    16 min
  • #029 - 5 Tips om jezelf te accepteren als introvert persoon
    Introvert zijn wordt vaak gezien als iets negatiefs. In onze extraverte maatschappij wordt stil zijn en jezelf terugtrekken vaak geassocieerd met verlegenheid, gebrek aan zelfvertrouwen en zelfs sociaal onvermogen. Maar het zijn juist deze eigenschappen die introverte mensen zo waardevol maken. Introverte mensen hebben vaak een rijke innerlijke wereld, zijn empathisch en kunnen zich goed concentreren. Het is belangrijk dat we leren introverte mensen te waarderen en dat introverte mensen zichzelf leren accepteren zoals ze zijn. In deze aflevering zal ik enkele tips delen om jezelf te leren accepteren als introvert.
    Erken je eigen waarde
    Allereerst is het belangrijk dat je erkent dat introvert zijn niet iets is om je voor te schamen. Het is een eigenschap die jou uniek maakt en die jouw waarde als persoon bepaalt. Zie introvert zijn als een kracht en niet als een zwakte. Je hoeft niet extravert te zijn om succesvol te zijn in het leven.
    Begrijp hoe je brein werkt
    Het kan helpen om meer te leren over de wetenschap achter introverte en extraverte persoonlijkheden. Introverte mensen verwerken informatie op een andere manier dan extraverte mensen. Introverte mensen hebben meer behoefte aan rust en stilte om hun energie op te laden. Door meer te weten te komen over hoe je brein werkt, kun je jezelf beter begrijpen en leren hoe je het beste voor jezelf kunt zorgen.
    Creëer ruimte voor jezelf
    Als introvert heb je behoefte aan ruimte en stilte om op te laden. Het is belangrijk om deze ruimte te creëren voor jezelf. Zorg voor een plek waar je je terug kunt trekken als je behoefte hebt aan rust en stilte. Dit kan een kamer in je huis zijn, een hoekje in een park of een rustig café waar je een boek kunt lezen. Neem de tijd om te doen wat voor jou goed voelt.
    Leer je grenzen kennen
    Als introvert heb je waarschijnlijk meer moeite met sociale situaties dan extraverte mensen. Het is belangrijk om je grenzen te leren kennen en aan te geven. Je hoeft niet aan elke sociale gelegenheid deel te nemen. Kies de gelegenheden die voor jou belangrijk zijn en waar je je goed bij voelt. Leer nee te zeggen als je je overweldigd voelt.
    Zoek verbinding met andere introverte mensen
    Introvert zijn kan soms eenzaam voelen. Het kan helpen om verbinding te zoeken met andere introverte mensen. Zij begrijpen hoe je je voelt en kunnen je steunen en advies geven. Je kunt verbinding zoeken met andere introverte mensen via bijvoorbeeld online communities, boekenclubs of introverte meetups.
    Tot slot is het belangrijk om te onthouden dat je als introvert waardevol bent en dat je jezelf mag zijn. Accepteer jezelf zoals je bent en omarm je unieke eigenschappen. Door jezelf te accepteren en te waarderen, kun je jezelf zijn en het beste uit het leven halen.
    13 min
  • #028 - Zo weet je wanneer het het juiste moment is om een keuze te maken

    Het juiste moment om een keuze te maken hangt af van verschillende factoren, zoals de aard van de keuze, je persoonlijke omstandigheden en je doelstellingen op lange termijn. Hier zijn enkele overwegingen die je kunnen helpen beslissen wanneer het tijd is om een keuze te maken:

    1. Zorg ervoor dat je alle relevante informatie hebt verzameld die je nodig hebt om een weloverwogen beslissing te nemen. Dit kan betekenen dat je onderzoek doet, advies inwint van anderen, of tijd besteedt aan het evalueren van de voor- en nadelen van verschillende opties.

    2. Overweeg of er externe factoren zijn die het juiste moment bepalen om een beslissing te nemen. Bijvoorbeeld, als er een deadline is of als er een gelegenheid is die niet lang beschikbaar zal zijn, kan dat het juiste moment zijn om te beslissen.

    3. Luister naar je intuïtie. Als je het gevoel hebt dat je klaar bent om een beslissing te nemen en je voelt je comfortabel bij je keuze, kan dat een teken zijn dat het juiste moment is gekomen.

    4. Bedenk wat je op lange termijn wilt bereiken en overweeg hoe je keuze daaraan bijdraagt. Als de beslissing je dichter bij je doelen brengt, kan dat het juiste moment zijn om te beslissen.

      5. Onthoud dat er geen vaste regels zijn voor het bepalen van het juiste moment om een keuze te maken. Het belangrijkste is dat je zorgvuldig afweegt wat voor jou het beste is en dat je je niet laat haasten door anderen of door externe factoren.

      13 min
    5. #027 - Hoe start je als boudoir fotograaf?

      Waar je ook bent in je reis in boudoir fotografie, … het vinden van je eigen pad is het belangrijkste. In deze aflevering geef ik je tips en tricks om jouw pad te gaan ontdekken. Daarnaast deel ik mijn pad hierin met je. Waar ik ben begonnen, hoe ik ben gegroeid, wat mijn do's en dont's zijn etc.


      Er is geen gouden formule, maar ik hoop dat mijn tips en de weg die ik heb afgelegd je inspireren en op weg helpen.


      Heb je vragen? Je mag me altijd een DM sturen via www.instagram.com/deboudoirstudio


      Zou je mij als je mentor willen hebben? Al is het maar voor een uurtje in de maand of eenmalig? Ga dan naar www.deboudoirstudio.nl/mentor voor een vrijblijvende kennismaking.

      33 min
    6. #026 - Dit is wat het Selflove Saturday event je gaat brengen

      Weet je wat het is? Sommige dingen zijn heel lastig om alleen te moeten doen. Je blijft met die gedachten in je eigen hoofd zitten en een uitweg lijkt er niet te zijn.
      Ik kan je vertellen dat dat je niet verder gaat helpen.
      Tenminste … voor mij persoonlijk kwam ik pas uit deze cirkel van gedachten toen ik ze ging delen met anderen.
      Dat is precies waarom ik op zaterdag 13 mei Selflove Saturday samen met Steffie van Zelfliefde Academy een zelfliefde workshop organiseer.
      ➡️ Wat ga je leren? ⬅️
      Tijdens de workshop krijg je inzicht in je eigen denken;
      ✨ waarom neem ik bepaalde keuzes?
      ✨ wat houdt me daadwerkelijk tegen om aan de slag te gaan met zelfliefde?
      Ook al wil je dolgraag jezelf op nummer één zetten en jouw droom resultaten bereiken, het daadwerkelijk doen brengt voor velen oncomfortabele gevoelens met zich mee. Zoals stress, angst, paniek. Gedachtes zoals: “wat gaan anderen mensen van mij denken?” “Ik kan toch niet hem of haar in de steek laten?”
      O.a. Jezelf (over)verantwoordelijk voelen voor de (little) people om je heen, kan een blokkade zijn die je tegenhoudt om volledig van jezelf te gaan houden.
      In deze workshop leer je je eigen denken te herkennen, blokkades te doorbreken en nieuwe keuzes te maken.
      Met deze workshop zeg je JA! tegen jezelf, maar ook tegen de mensen waar jij je zo verantwoordelijk voor voelt. Wanneer jij lekkerder in je vel zit, is dat namelijk ook veel fijner voor je omgeving ❤️
      Een win-win wat ons betreft.
      Yes, babe! GA ERVOOR 🔥
      Een tickets voor de zelfliefde workshop is €127 en koop je via www.deboudoirstudio.nl/selflove-saturday

      19 min
    7. #025 - Ik denk dat ik nooit tevreden zal zijn met hoe ik eruit zie.

      "Ik ben niet tevreden met mezelf en denk dat ik het ook nooit ga zijn". Ik geef je mijn eerlijke mening over deze uitspraak. In deze aflevering hoop ik je te inspireren om het heft in eigen handen te gaan nemen.


      Selflove Saturday event op zaterdag 13 mei in Den Bosch:

      www.deboudoirstudio.nl/selflove-saturday


      Zelfliefde mini-gids:

      https://deboudoirstudio.nl/zelfliefde-gids/

      17 min
    8. #024 - Hoe ik van parttime naar fulltime fotograaf ging

      In deze podcast vertel ik je meer over hoe je van durven DOEN maakt. Er is zoveel wat we 'ooit' zouden willen, maar ... wil je dit écht? Zo ja, waarom is er dan nog niets van gekomen? We hebben zoveel smoesjes om niet te zijn waar we willen zijn. Ik vertel je stapsgewijs hoe ik van parttime naar fulltime fotograaf ben gegaan.

      22 min

    About Tamara Kluskens Podcast

    From the publisher's feed

    Welkom bij de Tamara Kluskens podcast. De podcast die ervoor zorgt dat jij de powervrouw in jezelf gaat ontdekken. Ik geef je tips en inspiratie voor meer zelfliefde, meer zelfvertrouwen en vooral meer JIJ!